米湯有助緩解嬰幼兒腹瀉：溫和有效的居家食療法

醫學研究人員發現，口服米湯對緩解腹瀉既方便又有良好效果，特別適合腸胃功能較弱的嬰幼兒。當寶寶出現輕微腹瀉時，家長不妨以米湯作為輔助食療，幫助孩子溫和地補充水分與營養。

米湯為什麼能改善腹瀉？

米湯之所以有助於緩解腹瀉，主要歸功於其中含有高濃度的碳水化合物，能促進腸道對水分和鹽分的吸收，減少體液流失、降低脫水風險。此外，米湯中所含的維生素，對預防和改善某些因維生素缺乏而引起的腹瀉，也能起到一定的補充作用。

如何正確熬煮與飲用？

用於緩解腹瀉的米湯，可因地制宜選用大米湯、糯米湯、玉米湯、小米湯或高粱米湯等。熬煮時濃度要適中——不要太稠也不要過稀，以清淡、易消化吸收為原則。

飲用的次數和用量應與腹瀉的次數成正比：腹瀉越頻繁，補充米湯的次數也應相應增加，以及時彌補流失的水分和營養。

注意事項

腹瀉好轉後，仍建議繼續飲用兩三天米湯，以補充體內損耗的水分和營養，使腸胃功能徹底恢復、腹瀉完全痊癒。需要提醒的是，若嬰幼兒腹瀉嚴重或持續不止，並伴有發燒、精神萎靡、明顯脫水等症狀，應及時就醫，切勿單靠食療而延誤治療時機。