嬰幼兒濕熱型腹瀉的食療方法：烏梅湯與橘棗茶

什麼是濕熱型腹瀉？

濕熱型腹瀉是嬰幼兒常見的腹瀉類型之一，主要症狀包括：大便呈水樣、夾雜未消化的食物殘渣，顏色為草綠色或黃色，並帶有少量黏液；同時還可能伴有小便黃赤、量少的表現。中醫認為此類腹瀉多因濕熱蘊結腸胃所致，除了及時就醫之外，家長也可以配合以下兩款溫和的食療方輔助調理。

食療方一：烏梅湯

材料：烏梅10隻、清水500毫升、紅糖適量。
做法：將烏梅加水500毫升煎煮成湯，酌量加入紅糖調味即可。
用法：以之代茶飲用，每日分數次服用。

烏梅味酸性平，具有生津止渴、澀腸止瀉的作用，適合濕熱型腹瀉的寶寶飲用。

食療方二：橘棗茶

材料：紅棗10隻、潔淨橘皮10克。
做法：將紅棗洗淨晾乾，放入鐵鍋內炒焦備用；取潔淨橘皮10克，與炒焦紅棗一同放入保溫杯中，注入沸水浸泡約10分鐘即成。
用法：飯後代茶飲用，每日分2次服用。

炒焦的紅棗能健脾和胃，橘皮則可行氣化濕、調理腸胃機能，兩者搭配有助於舒緩腹瀉帶來的不適。

照護注意事項

1. 食療僅為輔助手段，若寶寶腹瀉持續超過一天，或出現發燒、精神萎靡、尿量明顯減少等脫水徵兆，應立即就醫治療。
2. 腹瀉期間務必注意補充水分，預防脫水。
3. 飲食宜清淡、易消化，暫時避免油膩、生冷及甜膩食物。
4. 使用任何食療前，建議先諮詢專業中醫師或兒科醫師，確認是否適合寶寶的體質與病情。