壞情緒真的容易引發癌症？解析「癌症性格」與情緒防癌之道

壞情緒為何會誘發癌症？

每個人體內都可能攜帶腫瘤細胞，當自身免疫力低下時，腫瘤細胞便可能發生突變，進而演變為癌症。

人體的神經系統、內分泌系統與免疫系統共用一套信號傳遞機制。一旦長期受到「癌症性格」的干擾，便會導致神經內分泌活動紊亂、器官功能失調，並使機體免疫力下降，削弱免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能，最終促使癌細胞轉化與突變。

孤僻、抑鬱、多疑、易怒、心胸狹隘……在許多腫瘤病人身上，都能發現這些被稱為「癌症性格」的致病因素。常見的不良情緒包括：孤僻、抑鬱、多疑、好生悶氣、沉默寡言、狹隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等，這些都是癌細胞產生和發展的有效媒介。

許多臨床病例顯示，不少癌症患者在發病前，大多經歷過親人離世、失戀、離婚、失業、降職或天災人禍等重大生活變故。這些重大事件疊加負面情緒，極易形成「癌症性格」。

要從精神與情緒層面防癌，首先就要改變「癌症性格」，追求東方哲學中的「平和」境界。

學會保持樂觀情緒，振作精神，善於自我安慰、自我解脫；工作有勞有逸，維繫良好的同事、群體與家庭關係，避免急躁、暴怒或鬱鬱寡歡。

以達觀的態度面對煩惱與不幸，讓自己及時從不良情緒中解脫出來。

每個人都需要兩三個可以傾訴心事的摯友或家人。追求完美的人，要學會欣賞自己、寬容別人，適度降低標準；容易消極的人，則應學會看待得失的轉換。

同時，要留意調節情緒的「高壓鍋」——氣壓過高時要懂得「放氣」。最簡單的方法包括做深呼吸、到空曠處大喊幾聲，必要時也可尋求專業心理諮詢師的協助。總之，一定要找到適合自己的情緒宣洩管道，及時將「情緒垃圾」清除出去。

人生就像一場戲，莫為小事發脾氣。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
悲觀時候多排解，鬱悶多做深呼吸。
何必事事高標準，全心努力就可以。
同事親朋不要比，兒孫瑣事由它去。
平平淡淡乃是真。