不開心的人真的容易得癌症？臨床醫師揭開情緒與癌症的隱密關聯

「不開心的人容易得癌症」這句話，並非危言聳聽。中國醫科院腫瘤醫院防癌科教授袁鳳蘭在長期的臨床觀察與防癌宣講中發現，部分癌症患者在發病前，往往有著相似的性格特質與生活狀態——性格內向、少言寡語、鬱悶不暢、不善交往，遇到挫折時自我排解能力差，身體出現不適也不願向家人傾訴，往往拖到撐不住了才就醫檢查。

臨床觀察：長期鬱悶與癌症的關聯

袁鳳蘭教授指出，情緒長期壓抑可能透過影響內分泌與免疫功能，間接增加罹癌風險。以下兩個真實案例，正是典型的寫照。

桑碩（化名），女性，50歲，是一家企業的會計。她平時性格內向，加上工作性質的緣故，朋友很少，也不善於與人交流。

退休前幾年，她的愛人下了崗，女兒卻考上北京協和醫學院的八年制本碩博連讀。原本是雙喜臨門的好事，她卻覺得家中經濟壓力一下子變大，愛人怎麼勸都想不通。她每天都在琢磨：「女兒幹嗎要讀8年呢？」就此鑽進了牛角尖。

起初只是覺得鬱悶，後來發展到每夜失眠、食慾不振、老是不覺得餓，這種狀態持續了約三年之久。直到有一天洗澡時，桑碩發現自己右側乳腺外上方長了一顆黃豆大小的結節，經檢查確診為乳腺導管內癌。

杜文華（化名）是某機關辦公室的幹部，與桑碩一樣性格內向，朋友很少，遇事不願與人交流，習慣閉門自思。他長期失眠、飲食不規律，尤其喜歡吃剩菜剩飯。

起初他只是覺得胃痛，吃了半年的止痛藥也不見效，最終確診為胃部潰瘍病變引發的癌症。更令人惋惜的是，袁鳳蘭教授嘆息道：「關鍵的是，他在手術後仍然無法調整心態，沒活過5年就去世了。」

醫學上有所謂「C型人格」（又稱癌症易感人格）的說法，指的是過度壓抑情緒、過分忍耐、缺乏宣洩管道的性格特質。長期的精神緊張與抑鬱狀態，可能導致：

1. 內分泌失調：慢性壓力使皮質醇等壓力荷爾蒙長期偏高，擾亂身體正常運作。
2. 免疫功能下降：免疫系統監視、清除異常細胞的能力被削弱。
3. 生活習慣惡化：失眠、食慾不振、飲食不規律等問題接踵而至，進一步損害健康。
4. 延誤就醫：不願傾訴、諱疾忌醫的心態，常使疾病錯失早期發現的最佳時機。

從這兩個案例可以看出，癌症的發生往往是生理、心理與生活方式多重因素交織的結果。要降低風險，除了定期體檢、均衡飲食、規律作息之外，更要重視心理健康：

1. 及時傾訴：遇到煩心事，主動與家人、朋友溝通，別把情緒悶在心裡。
2. 培養興趣：透過運動、閱讀、旅行等方式轉移注意力，釋放壓力。
3. 正視身體信號：長期失眠、食慾改變、不明原因疼痛，都應儘早就醫檢查。
4. 尋求專業協助：若情緒低落持續數週以上，不妨諮詢心理醫生或相關專業人士。

正如袁鳳蘭教授所強調的，防癌不只是飲食與檢查的事，保持開朗樂觀的心態、建立良好的情緒出口，同樣是守護健康不可或缺的一環。