每個人體內都可能攜帶腫瘤細胞，當自身免疫力低下時，這些細胞便可能發生突變，進而威脅健康。除了飲食與環境等外在因素，「性格」與「情緒」其實也是影響抗癌能力的關鍵因素。
人體的神經系統、內分泌系統和免疫系統共用一套信號傳遞機制。一旦長期受到「癌症性格」的干擾，就會導致神經內分泌活動紊亂、器官功能失調，並使機體免疫力下降，進而削弱免疫系統識別和消滅癌細胞的監視作用，增加癌細胞轉化與突變的風險。
所謂「癌症性格」，是指孤僻、抑鬱、多疑、好生悶氣、沉默寡言、狹隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情緒特質。在許多腫瘤患者身上，都能發現這些致病因素——它們正是癌細胞產生和發展最有效的媒介。
此外，許多臨床病例顯示，不少癌症患者在發病前大多經歷過親人故去、失戀、離婚、失業、降職或天災人禍等重大生活變故。這些重大事件疊加負面情緒，極易形成典型的「癌症性格」。
要做到從精神、情緒上防癌，首先就要改變「癌症性格」，追求東方哲學中的「平和」境界。具體可從以下四方面入手：
振作精神，善於自我安慰、自我解脫；工作有勞有逸，維持良好的同事、群體和家庭關係，避免急躁、暴怒或鬱鬱寡歡。
以達觀的態度對待煩惱和不幸，不讓負面情緒長期積壓，及時讓自己從不良情緒中解脫出來。
每個人都需要兩三位可以傾訴的好友或家人。追求完美的人，要學會欣賞自己、寬容別人，適度把標準降低；容易消極的人，則應學會看待得失之間的轉換。
當心理壓力升高時，最簡單的方法就是做做深呼吸，或到空曠的地方大喊幾聲宣洩，必要時也可向專業心理諮詢師求教。總之，一定要找到適合自己發洩不良情緒的管道，及時將「情緒垃圾」清除出去。
人生就像一場戲
莫為小事發脾氣
別人生氣我不氣
氣出病來無人替
悲觀時候多排解
鬱悶多做深呼吸
何必事事高標準
全心努力就可以
同事親朋不要比
兒孫瑣事由它去
平平淡淡乃是真
健康才是硬道理
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