溫總理自曝「我也是球迷」：年輕打籃球棒球，如今鍾情柔力球

「我也是球迷！」在一次中德兩國總理記者會上，時任國務院總理溫家寶如是說。作為球迷，他不僅會「半夜起來看球賽」，更常常親自上陣打球。從年輕時熱衷籃球、棒球等激烈對抗性球類，到如今鍾情蘊含太極智慧的柔力球，溫總理運動習慣的轉變背後，其實藏著一套科學健身的門道。

年輕時代：籃球棒球樣樣精通

溫總理的母校南開中學袁化老師透露：「總理讀書時就是個籃球高手！」

2007年訪問日本期間，溫總理穿上棒球服，與京都立命館大學的學生一起揮棒打球，一打就是半小時，並在日本贏得了「35號球員」的雅號。

2008年8月3日，溫總理在北京五棵松奧林匹克籃球館考察時，更是跑步上籃、大秀球技，一投就是5個球。報道刊出後，國人驚喜地發現，原來總理還有這一手——跑步上籃的姿勢頗為標準優美。

近年來，柔力球成為溫總理工作之餘的新寵。2006年接待德國總理默克爾時，他拿起柔力球拍，當場當起了教練；2010年8月，正值深圳經濟特區建立30周年之際，溫家寶來到深圳皇崗社區看望居民，又與當地居民們一同打起了柔力球。

北京市科學健身講師團秘書長、運動健康專家趙之心分析指出，棒球和籃球都是集體性、對抗性很強的競技球類運動，對身體素質的要求極高。以籃球為例，比賽中經常發生身體碰撞，必須具備短跑的爆發力、長跑的耐力和良好的彈跳能力，棒球同樣如此。在競技體育領域，25歲的運動員已算是「老將」，因此這類運動更適合年輕人。

「年輕時候靠運動『儲蓄』肌肉，年老時候就要靠運動延緩肌肉退化。」趙之心表示，年輕時打籃球、棒球是對身體的一種淬煉，能讓肌肉和心肺功能達到頂峰，為日後奠定良好的身體基礎。

而對於已過花甲之年的長者而言，反應能力和彈跳能力都會自然下降，柔力球顯然更為合適。從公開報道可以看出，溫總理的柔力球玩得相當嫻熟，足見其身體狀況良好。

柔力球又稱太極柔力球，顧名思義是一種動作舒緩的運動。別看似乎只是胳膊在動，實際上它是一種全身性運動，能使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的鍛煉。

趙之心介紹，柔力球能有效鍛煉小肌肉群，增強肌肉控制能力，防止肌肉退化，同時還能提升身體的協調能力，特別適合中老年人作為日常健身項目。

從激烈的對抗性球類，到蘊含太極智慧的柔性球類，溫總理的運動選擇恰恰印證了科學健身的理念：不同的人生階段，選擇適合自己的運動方式，才能讓健康常伴左右。