老年人放風箏當心頸性眩暈專家提醒三大安全要點

春暖花開，大地生機盎然，許多人會到廣場或郊外放風箏。放風箏不僅受年輕人喜愛，也深受老年人青睞。然而，若方式不當，放風箏可能引發頸性眩暈，帶來安全隱患。

家住沙河的何大爺今年72歲，近日與同伴到南湖遊玩時玩起了放風箏，沒想到才放了半小時，就突然感到眩暈、站立不穩，倒在地上。對此，廣州友好醫院老年科主任醫師伍清風提醒，老年朋友放風箏要「悠著點」，務必做足準備運動、避免猛然轉頭，並選擇平坦的場地。

為什麼放風箏會引起頸性眩暈？

放風箏時，頭頸需要長時間後仰。如果放風箏前頸部沒有完全活動開，長時間後仰會加重許多老人本已存在的椎動脈受壓、痙攣等問題，造成腦部供血供氧不足，從而導致頸性眩暈，出現眩暈、站立不穩等症狀，極易引發跌倒等危險事件。

老年人在放風箏前，應先做5～10分鐘的頸部準備活動：眼睛以平視為主，頭頸平仰交替活動，注意幅度應慢慢加大，不宜一開始就大幅度地活動頸部。

對於患有高血壓、動脈硬化的頸椎病患者來說，放風箏時應保持頭頸部相對穩定，牢記「四不宜」：不宜猛然轉頭；頸部運動幅度不宜過大；用力不宜過猛；不宜做旋轉頭頸的動作。

此外，在放風箏過程中，每隔30～40分鐘就應輕輕低頭活動一下頸部，然後坐下休息5～10分鐘，以放鬆頸部、緩解頸部疲勞，防止椎動脈受壓導致眩暈、站立不穩等情況。

老年人腿腳不夠靈活，放風箏時注意力又集中在天上，容易出現摔倒或被絆倒的情況。因此，老年人在放風箏前，一定要注意觀察地面狀況，盡量選擇平坦、沒有障礙物的場地。

同時，建議老人放風箏時最好有兩三個人陪伴，以便有人幫忙觀察地面情況，確保安全。