開懷大笑是天然保健品：五類人群笑出健康來

微笑能夠打動人心，拉近人與人之間的距離，也能帶給我們許多新的感受。在現代人心目中，標準式的笑容往往是微啟雙唇、露出八顆白牙的職業化微笑。

其實，「笑」對人類而言，最初並不是一種社會交往工具，而是一種特殊的天然保健品。專家指出，看喜劇、聽笑話時最自然、最舒暢的「傻笑」，對以下五類人的健康大有裨益。

心血管疾病患者

「大笑能使血管舒張，從而增加內臟血流的供應。」為多家醫院提供「大笑康復訓練」的美國心理學家史蒂夫·威爾森表示，這種效果與有氧運動類似，不僅有助於預防心臟病發作，對大多數心臟病人的康復也十分有益。

癌症患者

正常人體內每天都會產生一定數目的癌細胞，所幸我們體內的「自然殺傷細胞」正是癌細胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。研究表明，由衷地笑至少能讓14種基因得到更好的表達，從而調節自然殺傷細胞的活動。因此，對癌症患者來說，笑確實是一種既不花錢又很安全的良藥；當然，它對普通人預防癌症也大有好處。

哺乳期婦女

為了寶寶的健康成長，處於哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影後，母親乳汁中褪黑激素的水平會提高，皮膚過敏的嬰兒喝了這種乳汁，過敏反應會大大降低。

糖尿病患者

得了糖尿病就愁眉不展？小心會錯過康復的良機。多項科學研究發現，糖尿病患者飯後實在應該笑一笑，因為發笑帶來的肌肉運動和神經內分泌水平的改變，能夠防止血糖水平升高。

體質差的人

令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對歡笑的期待也會產生奇蹟般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取觀眾的血樣，結果發現其體內內啡肽的含量已增加了27%，生長激素的含量增加了87%。內啡肽有助於增強免疫系統功能，生長激素則對肌肉、骨骼和內臟有益，這種健身效果可謂「得來全不費工夫」。

笑口常開，健康自然來。無論身處何種狀態，不妨多找機會開懷大笑，讓這份免費的天然保健品為身心加分。