爸媽突然變得敏感多疑？原來是「怕老」心理在作祟

一句善意提醒，卻讓母親變了臉色

剛生完孩子的周小姐請來媽媽幫忙照顧小外孫，本以為有母親搭手能更省心，沒想到母女之間卻因此產生了意想不到的矛盾。

事情的起因，是周小姐發現母親因為忙著照顧孩子，好幾個月沒顧上染頭髮，便好心提醒她白頭髮多了，該去染一染。不料母親一聽立刻變了臉色：「我知道，你就是嫌棄我老了、不中用了！」一句善意的提醒竟惹得母親生氣不已，周小姐心裡滿是委屈：曾經性格開朗的母親，怎麼變得如此敏感多疑？

敏感背後，是對衰老的恐懼

「像周小姐母親這樣的敏感，在老年人中十分常見。」北京師範大學心理學院副教授王大華表示，許多人面對自己步入老年期的事實時，內心會感到惶恐不安。以周小姐的母親為例，突然當了外婆，讓她對自我的認知一下子發生改變；再加上她可能仍處於更年期尾聲，情緒本就容易波動，照顧孩子又十分辛苦，種種因素疊加，便表現出敏感多疑的一面。

其實，人在五六十歲時經歷的許多重大轉變——例如當了爺爺奶奶、突然退休、體檢查出各種毛病等——都容易讓長輩產生心理落差。「說到底，這些反應都源於對衰老的恐懼。」王大華指出，尤其是天天悶在家裡的老人，更容易胡思亂想。

三招化解長輩的敏感情緒

1. 鼓勵長輩豐富生活

王大華建議子女，若發現父母變得敏感，首先要鼓勵他們走出家門、豐富自己的生活：釣魚、遛鳥、旅遊都可以，無論做什麼，宗旨就是讓他們把心思分散到別處。

2. 多說鼓勵與肯定的話

其次，不妨多對父母說一些鼓勵的話，告訴他們「這個家少了你們真的不行」，讓他們從家庭中重新認識到自己的價值。

3. 引導接觸科學的健康知識

最後，如果父母身體確實有病，可以試著引導他們多接觸科學的保健知識，既不必過於緊張，也不能不當回事。買兩本權威專家的著作，或陪他們去聽聽健康講座，都會有好處。