父母變得敏感多疑？心理專家揭密：真正原因是害怕變老

剛生完孩子的周小姐請來媽媽幫忙照顧小外孫，本以為有母親搭手能更省心，沒想到母女之間卻因此產生了意想不到的矛盾。

一句善意提醒，換來母親變臉

事情的起因很簡單。某天，周小姐發現母親因為忙著照顧孩子，好幾個月都沒顧上染頭髮，白髮明顯多了，便好心提醒她該去染一染。不料母親聽完立刻變了臉色：「我知道，你就是嫌棄我老了、不中用了！」

一句出於關心的提醒，竟讓母親生氣不已，周小姐心裡滿是委屈：曾經性格開朗的母親，怎麼忽然變得如此敏感多疑？

「像周小姐媽媽這種敏感，在老年人中其實非常常見。」北京師範大學心理學院副教授王大華指出，許多人在面對自己進入老年期這一事實時，內心會感到惶恐不安。

以周小姐的媽媽為例，突然當上外婆，讓她對自己的認知一下子發生了改變；再加上她可能仍處於更年期末尾，情緒本就容易波動，照顧孩子又十分辛苦，多重因素疊加之下，便表現出敏感多疑的狀態。

王大華進一步分析，人在五六十歲時經歷的許多人生轉折——比如升格當了爺爺奶奶、突然退休、體檢查出各種毛病等——都容易讓老人產生心理落差。「說到底，這些反應都源於對衰老的恐懼。」尤其是那些天天悶在家裡、缺少社交的老人，更容易胡思亂想。

如果發現父母變得敏感，首先要鼓勵他們豐富自己的生活、多出去走動：釣魚、遛鳥、旅遊都可以。不管做什麼，核心原則就是讓他們把心思分散到其他事情上，減少鑽牛角尖的機會。

其次，子女不妨多對父母說一些肯定的話，告訴他們「這個家少了你們真的不行」，讓老人從家庭角色中重新認識到自己的價值與重要性。

最後，如果父母身體確實有疾病，可以試著引導他們多接觸科學的健康知識——既不必過度緊張，也不能掉以輕心。買兩本權威專家的書籍，或陪他們去聽聽健康講座，都會有所幫助。

面對逐漸老去的父母，理解比指責更重要。當他們變得敏感易怒時，那往往不是無理取鬧，而是內心深處對衰老的不安在作祟。多一分體諒與陪伴，就能讓父母更從容地面對歲月的流逝。