長輩變得敏感多疑？心理專家：根源是「怕變老」

剛生完孩子的周小姐請來母親幫忙照顧小外孫，原以為有媽媽搭把手能省心不少，誰料母女之間竟因此產生了意想不到的矛盾。

一句善意提醒，換來母親變臉

事情的起因很平常。某天，周小姐發現母親因為忙著照顧孩子，好幾個月沒顧上染頭髮，便好心提醒她白髮多了，該去染一染。不料母親一聽，立馬變了臉色：「我知道，你就是嫌棄我老了、不中用了！」

一句善意的提醒，竟讓母親生氣不已。周小姐心裡滿是委屈：曾經性格開朗的母親，怎麼變得這麼敏感多疑了？

「像周小姐媽媽這樣的敏感，在老年人中相當常見。」北京師範大學心理學院副教授王大華表示，面對自己步入老年期這一事實，許多人內心會感到惶恐不安。以周小姐的媽媽為例，突然當了外婆，讓她對自我的認識一下子發生改變；再加上她可能還處於更年期末尾，情緒本就容易波動，照顧孩子又十分辛苦，於是表現得格外敏感多疑。

其實，人在五六十歲時經歷的許多大事——當了爺爺奶奶、突然退休、體檢查出各種毛病……都容易讓長輩產生心理落差。「說到底，這些反應都源於對衰老的恐懼。」王大華指出，尤其是天天悶在家裡的老人，更容易胡思亂想、鑽牛角尖。

如果發現父母變得敏感，首先要鼓勵他們豐富自己的生活、多出門活動：釣魚、遛鳥、旅遊都可以，重點是讓他們把心思分散到別處，別整天困在負面情緒裡。

其次，不妨多對父母說一些肯定的話，告訴他們「這個家少了你們真不行」，讓他們從家庭角色中重新認識自己的價值。

最後，如果父母身體確實有病，可以試著讓他們多接觸科學的健康知識，既不要過度緊張，也別掉以輕心。買兩本權威專家的書籍，或陪他們去聽聽健康講座，都會有所助益。