長輩突然變得敏感多疑？心理學家：根源是對衰老的恐懼

一句善意提醒，換來母親變臉

剛生完孩子的周小姐請母親來幫忙照顧小外孫，本以為有媽媽在身邊能更省心，沒想到母女之間卻因此產生了意想不到的矛盾。

事情的起因是某一天，周小姐發現母親因為忙著照顧孩子，好幾個月都沒顧上染髮，於是好心提醒她：「白頭髮多了，該去染一染了。」不料母親一聽立刻變了臉色：「我知道，你就是嫌棄我老了、不中用了！」一句善意的提醒竟讓母親生氣不已，周小姐心裡滿是委屈：曾經性格開朗的母親，怎麼變得如此敏感多疑？

敏感背後，是對衰老的恐懼

「像周小姐母親這樣的敏感，在老年人中十分常見。」北京師範大學心理學院副教授王大華指出，許多人在面對自己步入老年期的事實時，內心會感到惶恐不安。以周小姐的母親為例，突然當了外婆，讓她對自己的認知一下子發生改變；再加上她可能仍處於更年期末尾，情緒本就容易波動，照顧孩子又十分辛苦，種種因素疊加，便表現出敏感多疑的一面。

其實，人在五六十歲前後經歷的許多大事——當了爺爺奶奶、突然退休、體檢查出各種毛病……都容易讓老人產生心理落差。王大華說：「說到底，這些反應都源於對衰老的恐懼。」尤其是整天悶在家裡的老人，更容易胡思亂想。

三招化解長輩的敏感情緒

1. 鼓勵走出家門，豐富晚年生活

王大華建議子女，一旦發現父母變得敏感，首先要鼓勵他們豐富自己的生活、多出門活動：釣魚、遛鳥、旅遊都可以。無論做什麼，宗旨都是讓他們把心思分散到其他事情上，減少鑽牛角尖的機會。

2. 多說鼓勵的話，讓長輩重拾價值感

其次，平時多對父母說一些肯定與鼓勵的話，例如告訴他們「這個家少了你們真是不行」，讓他們從家庭角色中重新認識到自己的價值，找回自信與存在感。

3. 正視健康問題，用科學知識代替焦慮

最後，如果父母身體確實出了狀況，不妨引導他們多接觸科學的健康知識，既不要過度緊張，也不能掉以輕心。買兩本權威專家的書籍，或陪他們去聽聽健康講座，都會有所幫助。