中風病人不宜只靜養 及早復健鍛鍊才是康復關鍵

中風（包括腦梗塞或腦溢血）好發於老年人。許多病人在發病後，家人出於孝心與關愛，往往給予無微不至的照料，事事代勞，不讓病人參與任何生活自理活動。

過度靜養反而延誤康復

其實，這種「完全靜養」的做法並不利於病情恢復。中風病人若長期臥床不動，不但會影響偏癱肢體運動功能的恢復，還容易引發「廢用綜合症」，導致癱瘓肢体的關節僵硬、肌肉萎縮，甚至增加骨質疏鬆、褥瘡等併發症的風險，令日後的康復更加困難。

及早開始復健運動

現代康復醫學認為，中風偏癱肢體運動功能的康復，有賴於大腦高級神經中樞與肢體之間神經通道的重新建立與促通，而這種通道只有透過對肢體進行持續、有效的刺激才能完成。因此，中風病人應盡早進行康復運動鍛鍊——只要病情穩定（一般在發病後3至5天），就應開始復健活動。

復健步驟循序漸進

初期可由家屬或照顧者協助病人對偏癱肢體的各個關節進行被動活動，並按摩、捏拿肌群；接著讓病人練習翻身、起坐等動作；然後逐步過渡到練習站立、扶物步行、用手抓握物品等活動；最終目標是讓病人重新學會洗臉、刷牙、穿衣、進食、上廁所等日常生活技能，逐步回歸正常生活。

鼓勵與堅持同樣重要

康復運動鍛鍊必須根據病人的實際情況循序漸進，不可操之過急，以免造成二次傷害。對病人在運動功能上的每一點微小進步，家人都應給予肯定和鼓勵，以調動病人參加鍛鍊的積極性與信心。

總而言之，中風病人只要持之以恆地進行合理的康復運動訓練，就能明顯提高生活自理能力，改善生活質量，有效降低致殘率，早日重拾健康人生。