適量飲酒有助預防老年癡呆症？研究：每天1至2杯風險降37%，過量反而增近1倍

適量飲酒或有助預防老年癡呆症

美國韋克福雷斯特大學醫學院最新研究發現，認知能力正常的老年人，每天飲用一至兩杯酒，可能有助於降低罹患老年癡呆症的風險。

追蹤3069名老年人長達6年

研究團隊針對3069名老年人進行長達6年的追蹤調查，參與者男女皆有，平均年齡為79歲。研究人員詳細記錄受試者每日的飲酒情況，並將吸煙、參與社交活動等可能影響認知能力的因素納入考量，以確保研究結果的準確性。

每天1至2杯，患病風險降低37%

6年後測試這些老年人的認知能力時發現，對於認知能力正常、每天飲用一至兩杯酒的老年人而言，6年內罹患老年癡呆症的風險降低了37%。然而，值得注意的是，這種保護效果僅限於認知能力尚未受損的族群；對於認知能力已出現衰退的老年人，飲酒並未產生明顯效果。

過量飲酒，風險不減反增

研究同時發現，若每天飲酒超過兩杯，6年內罹患老年癡呆症的風險反而會增加近1倍。這顯示飲酒與認知健康之間存在微妙的平衡關係——適量或許有益，過量則有害無益。

專家提醒：切勿因此刻意飲酒

需要強調的是，此研究結果並不代表建議平時不喝酒的老年人開始飲酒。酒精攝取仍須視個人健康狀況而定，例如肝臟疾病、心血管問題，或正在服用的藥物都可能與酒精產生不良交互作用。老年人若已有飲酒習慣，應嚴格控制份量；如有疑問，最好先諮詢醫師意見。此外，均衡飲食、規律運動、充足睡眠與活躍的社交生活，仍是預防老年癡呆症更安全且有效的方式。