夏季登山必知：熱昏厥的症狀辨識、預防與急救處理全攻略

熱昏厥是夏季登山活動中常見的熱相關疾病之一。體質較弱的登山者，在高溫環境下從事劇烈運動、體力消耗過大，尤其是未能及時補充流失的水分和鹽分時，特別容易發生熱昏厥。了解其症狀、做好預防措施並掌握正確的急救處理方式，對每一位登山者而言都至關重要。

熱昏厥的主要症狀

熱昏厥發作時，患者通常會出現以下表現：

• 感覺精疲力盡，卻又煩躁不安
• 頭痛、暈眩或噁心
• 臉色蒼白，皮膚感覺濕冷
• 呼吸快而淺，脈搏快而弱
• 可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐

值得注意的是，熱昏厥患者的體溫通常保持正常或略有下降，這也是它與中暑的重要區別之一。

體質較弱的登山者在參加夏季登山活動時，應特別注意以下幾點：

避免體力消耗過大的劇烈活動，掌握適當的休息節奏，隨時保持充足體力，切勿勉強趕路。

多喝含有鹽分的水或飲料，以補充體內因出汗而流失的水分及電解質。切勿等到口渴才喝水，應養成定時定量補充的習慣。

一旦有人發生熱昏厥，應立即採取以下措施：

盡快將患者移至陰涼通風處躺下，避免繼續暴露在高溫環境中。

若患者意識清醒，應讓其慢慢喝一些涼開水；若患者有大量出汗、抽筋、腹瀉或嘔吐等情況，則應在水中加鹽後飲用（比例為每公升水加一茶匙鹽），以補充流失的電解質。

若患者已失去意識，應讓其保持臥姿躺下，充分休息直至症狀減緩，並盡快送醫院接受進一步救治，切勿掉以輕心。

夏季登山雖能親近自然、鍛鍊體魄，但高溫環境潛藏著健康風險。只要做好充分準備、注意身體狀況並掌握正確的應變知識，就能大幅降低熱昏厥的發生機率，享受安全愉快的登山旅程。