新婚蜜月期間行房較為頻繁，容易造成暫時性的腎精虧損，新郎可能因此出現腰膝酸軟、失眠多夢、精神疲倦等腎陽虛症狀。此時若能透過適當的飲食調理，不僅能緩解不適，更能幫助身體盡快恢復元氣，以最佳狀態迎接婚姻生活。
羊肉是冬季餐桌上的常見食材，性屬溫熱，本身即具助陽作用；杜仲則是傳統的補腎良藥，能有效緩解腰膝酸軟、疲倦遺精等症狀。
挑選杜仲時，可參考《本草經集注》的記載：將杜仲折斷後，若斷面間拉出如棉纖維般的白色細絲，即是品質較好的杜仲。
取杜仲20克搭配羊肉250克即可製成一道「蜜月菜」。做法很簡單：先將杜仲煎成藥湯，再倒入燉羊肉中一同烹煮即可。
食用上需注意：每週吃一到兩次即可，不宜連續服用。只要感覺腰膝酸軟等症狀有所緩解，就應暫停一段時間。準新郎更可以「未雨綢繆」，在新婚前半個月左右就開始進行食補，提前儲備體力。
除了藥膳之外，日常也可多攝取富含高蛋白的食物，如雞肉、魚類、瘦肉與蛋類，藉此彌補勞累對中氣的耗損，讓體力更快回復。
當然，食補只是「開源」，想真正緩解因行房過頻帶來的不適，還需懂得「節流」——也就是適度控制性生活的次數，給身體充分的休息時間。若症狀持續未見改善，也建議諮詢專業中醫師，尋求個人化的調理建議。
對於因身體虛弱而出現性功能減退的人，以下這份一週菜單具有不錯的食療效果，不妨照著安排每天的餐桌：
星期一：以韭菜為主料，做成韭菜炒蛋、韭菜炒肉，或用韭菜包餃子、包子都可以。
星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成各種符合自己口味的菜肴。
星期三：豆腐日——變化出各式「豆腐菜」，如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：晚餐最好能有一盤帶皮花生米或核桃仁，油炸的、五香的風味都很合適。
星期五：以蝦或紫菜為主料，做成溜大蝦、清炒大蝦，紫菜則可煮成紫菜蛋花湯；這一天還可以吃些牡蠣，補充鋅質。
星期六：羊肉日——羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等做法皆宜。
星期日：以鱔魚或鯰魚為主料，紅燜或清蒸均可，鯰魚還能另外煮成鮮美的鯰魚湯。
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