過度驚嚇最受傷的是腎！中醫解析「思勝恐」的調養之道

中醫認為，「恐」為腎之志，過度恐懼會導致腎氣不固，使人終日惶惶不安、提心吊膽，進而出現心神不寧、夜不能寐、大小便失禁、遺精、腰膝痠軟等症狀。

「驚恐對腎臟的影響非常大，現代臟腑損傷的動物實驗基本可以證實這一不良作用。」馬曉昌指出，從現代生理學角度來看，恐懼最先影響人體的神經系統，臨床上常表現為耳鳴、耳聾、頭暈等；男性可能出現勃起功能障礙，女性則容易憋不住尿，甚至有人在排氣時還會不自覺地漏出尿液或糞便。

陰陽失衡是疾病的根源

正常情況下，人體的陰陽處於平衡狀態，以維持各項生理功能的正常運轉。然而，當突然、強烈或長期的情志刺激超出正常生理活動範圍，機體無法適應時，便會導致臟腑氣血功能紊亂，影響氣血的正常運行，進而引發生理功能失調與各類疾病。

思可以治恐：五行智慧的啟示

一旦出現過度驚恐，該如何化解呢？金代名醫張子和在《儒門事親・九氣感疾更相為治衍》中生動地描述：「思可以治恐。」按照五行相生相剋理論，腎屬水，土能克水，因此有「恐傷腎、思勝恐」之說。思考是一種認知過程，能夠約束各種情感性的思維活動；當人感到恐懼時，靜下來理性思考，或由身邊的人加以開導、分析，能幫助人恢復神志清明與正常思維，從而消除恐懼心理，或抑制恐懼過度所導致的不良病變。

適度小刺激，反而有益健康

此外，馬曉昌也提醒，不必因為擔心驚恐對身體的影響，就刻意杜絕一切不良刺激。「時不時地來點小刺激，其實是件好事。」他以現代免疫理論解釋，這就好比一年感冒兩三次的人，罹患其他重大疾病的機率可能反而較低，因為免疫力在多次小感冒中得到了鍛鍊與增強。反之，對於一直養尊處優、從未受過刺激的人而言，突如其來的重大打擊，反倒可能造成極為惡劣的後果。