人一輩子到底能吃多少食物？近日，微博上一則「人一生大約只能吃九噸左右的食物，誰先吃完誰先走」的說法迅速走紅，引發眾多網友熱議，甚至有人調侃：「照這麼算，絕食是不是就能長生不老？」記者調查後發現，這種說法並不準確——若以70歲壽命計算，人一生大約要吃掉50噸食物。不過營養專家也表示，從提醒人們避免暴飲暴食的角度來看，這個段子仍有一定正面意義。
「昨天聽了一個講座，講到經常吃撐的人不易長壽時，講者說：人這一生，大約就是吃九噸左右的食物，誰先吃完誰先走。」近幾天，這條微博在網上迅速傳開。不少網友紛紛對照「九噸」的上限預測自己還能活多久，有人自嘲「看來我剩下的日子不多了」，也有人表示看完後更堅定了減肥決心：「以後真要少吃點了，不然活不長。」
1月4日，記者在新浪微博搜索關鍵詞「九噸食物」，搜出超過44萬條結果。除了討論其科學性之外，網友們還依照這個句式創造出各種「先走體」，例如「人這一生，大約就是考試拿到9000分，誰先拿完誰先走」、「人這一生，大約就是背九千個單詞，誰先背完誰先走」等。
不過，這個說法也引起許多網友質疑。有人問道：「一問道：「一輩子只能吃9噸，那我絕食是不是能長生不老？」還有網友追問：「如果吃滿九噸就會死，那些一百多歲的老壽星都是吃什麼長大的？」更有網友直接對數字提出異議：「一個人一輩子吃的飯，一輛卡車就能裝下，是不是太少了點？」
記者查詢發現，這一說法最早源於網友「青皊大概是只喵」於去年12月9日發表的一篇微博日記。她向記者表示，這個說法是自己無意中聽來的，本身也不確定是否屬實。
按照「9噸」這個數字，記者進行了簡單計算：假設壽命為70歲，平均每天只能吃掉350克出頭的食物（包括米飯、肉類和蔬菜等）。記者詢問了多位成年人，均表示一天350克根本吃不飽。
那麼，人一生究竟該吃多少食物？去年12月31日，記者聯繫上科學松鼠會成員、美國加州大學伯克利分校生物學博士「Ent-evo」。他表示，人一生能吃的食物總量因人而異，無法給出一個確切的統一數字。
據他介紹，歐洲食品安全局曾給出一個基準數值：一個標準成年人一天攝入的食物和飲料總重約1500克。此外，國外也有統計顯示，一個成年人一個月大約會吃掉相當於自己體重的食物。「這兩組數據互相佐證，假設人的壽命為70歲，那麼一生吃掉的食物應該在50噸左右。」
「Ent-evo」進一步指出，網上流傳的這個段子，不靠譜之處不僅在於「9噸」這個數字，還有「誰先吃完誰先走」的說法本身——「人的壽命與一輩子吃了多少食物，兩者之間並沒有直接的因果關係。」
中國傳統諺語說「吃飯七分飽，健康活到老」。儘管「九噸論」不盡正確，但重慶市第三人民醫院高級營養師劉莉表示，這個段子客觀上也起到了提醒人們不要暴飲暴食的作用。劉莉指出，現代都市人的一大問題就是吃得太多太好，導致營養過剩，容易引發高血脂、高血壓等各種「富貴病」。
英國倫敦大學學院健康與老齡化研究所的一項最新研究也顯示，減少40%的進食量可望延長壽命達20年，且少吃對心血管疾病、癌症以及神經元退變等老年化疾病均有相當正面的效果。
既然吃太多不好，那該如何掌握自己的合理食量？劉莉介紹了一個簡便算法：「用身高減去105，就是自身的標準體重；再結合活動量，可以計算出一天所需的熱量，從而推算出所需的食物量。」一般而言，輕體力勞動者每公斤體重每天需要30～35千卡熱量，重體力勞動者則需要40～45千卡。以此計算，一名普通男白領每天所需熱能約為2400～2800千卡，女性約為2200～2400千卡。
具體到一日三餐，一名普通人每天的主要食物量大約為：
三餐怎麼搭配也有講究。劉莉表示，俗話說「早吃飽、中吃好、晚吃少」，正是老百姓總結出的正確養生之道。「早吃好」並不是要吃多高級的食品，例如早上一碗稀飯、一個麵包加一個雞蛋，就足以滿足人體的基本需求。午餐和晚餐可根據自身情況合理分配，蔬菜水果各半斤，兩餐合計米飯不超過350克、肉類不超過250克。
針對現代人吃得過多或過度節食減肥等極端情況，劉莉強調都必須把握限度：「正確的方法是每餐吃到七分飽，不要太多，也不要太少。」
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