春天萬物萌發，正是保養生發之氣、呵護肝臟的最佳時節。中醫認為，春屬木，木對應肝，因此春季養生首重養肝。懂得順應自然界變化的道理，就能使自己健康長壽，享受生命的可貴。
《黃帝內經》云：「治病必求於本，不治已病治未病。」治本就得知本，能讓人不生病、防患於未然的醫者，方為聖醫。自然萬物運行有其總綱，這正是治病必求的「本」。
順從四時陰陽的消長變化，就能生存；違背了便會損害健康。所以一位好醫生不是等疾病發生了才去治療，而是在疾病發生之前就加以預防。若等疾病已經形成再去治，就如同口渴了才去掘井，為時已晚。
生命寶貴卻也脆弱，許多人不是死於疾病本身，而是死於無知。比疾病更可怕的，是人們往往忽略了天地運氣的養生之道，任由不良習慣日積月累地傷害自身。
一年四季的氣候變化規律為：春生、夏長、秋收、冬藏。四時陰陽的變化，是萬物生命的根本。人與自然本為一體，懂得順應四時天地運氣的養生之道，是人類健康和延年益壽的根本。
目前正值初春，萬物欣欣向榮，天地間生機盎然，正是保養生發之氣以護肝臟的時節。此時人們應該：
肝氣滋養於筋，筋膜柔韌又有助於養心。修身養性、應蒼天之氣，正是春季養生的核心。
東方應春而生風，春風使萬木生長。春屬木，木屬肝，其情志為怒，怒則傷肝。春天尤其要控制憤怒情緒，因為大怒時陽氣會上逆，血隨氣升而淤積，使人發生肝鬱氣滯，而肝的經氣輸注於頸項。春季邪氣傷人，多病在頭部；肝氣又關係於目，故眼睛的健康也與肝息息相關。
肝屬木，木氣生於酸味，酸味能滋養肝氣。春季飲食可適量攝取酸味食物以助肝氣，但須注意均衡適度，避免過猶不及。
肝病患者進補一定要慎重。因為肝病多有濕熱淤滯等症狀，一般忌用滋補品。如確有需要進補，也應該注意以下幾點：
春季養肝，重在順應自然：起居有常、情志平和、飲食有節。掌握這些原則，讓身體隨著春天的腳步煥發生機，才是真正的養生智慧。
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