春季忽冷忽熱口瘡易發作中醫教您預防與調理之道

時序入春，天氣變化反覆無常，時冷時熱，人體難以維持新陳代謝的平衡與穩定，導致大腦（尤其是體溫中樞）這位「總管家」指揮失靈而出現「上火」現象。加上工作緊張、休息不足，更容易引發口瘡、唇舌腫痛等上火症狀。口瘡是春季常見疾病，該如何應對呢？

10歲至30歲為多發年齡

北京市中醫醫院耳鼻喉科副主任醫師劉樹春介紹，口瘡又稱口腔潰瘍，是口腔黏膜最容易罹患的疾病之一，發病率僅次於齲齒和牙周病。

口瘡每次出現時，多半先在口腔內出現有疼痛感的小紅點，然後變成乳頭狀組織，形成黃豆粒大小的潰瘍，表面並有黃白色分泌物，通常需要一週到十天的恢復期。嚴重時會影響正常飲食或發聲；除了唇內黏膜之外，舌頭和會厭黏膜上也可能發生。

口瘡一般多在容易上火的季節，以及焦慮、緊張和壓力過大時發作。長期睡眠不足、生活起居不規律的人要特別注意，熬夜等行為都會誘發口瘡。有些女性每個月固定發作，這通常與生理週期有關。此外，口瘡還有一定的遺傳性：如果父母常有口瘡，其子女有一半以上容易患此病。它也常與消化系統疾病相關，如慢性胃炎、消化不良等。

口瘡的發病年齡多在10至30歲之間，大多數人有復發的可能，例如兩三個月發作一次。從中醫角度來看，口瘡的成因多半是由於心脾經有熱、胃部上火，或由感冒引起的外感邪毒。春季人體陽氣上升，冬季積存的火氣和辛辣食物的刺激慢慢散發出來，就可能出現口瘡。

口瘡可分為實證與虛證兩類：前者多與心火上升、胃腸積熱、肝鬱化火有關；後者則多因陰虛火旺、脾虛濕困、脾腎陽虛所致。通常年輕人或體質較強者所患的口瘡屬於實證，而年長者或體質較弱者則屬於虛證。

飲食方面應注意少吃辛辣、油煎食物，乾果也很容易引起口瘡。用蓮心沏茶或飲用苦丁茶都有滋陰清熱的作用，對預防口瘡效果不錯。平時應喝足夠的水，多吃蔬菜，保持大便通暢，尤其是像番茄這樣富含維生素C的食物；另外補充維生素B群，可以促進黏膜再生。

治療口瘡的藥物不少，如牛黃上清丸、牛黃解毒丸等常用去火藥物雖可清火，但藥性苦寒，不宜長時間服用。陰虛、嗓子乾的患者可以試用知柏地黃丸，或以麥冬配五味子合服來治療。

劉醫師還提供兩個「偏方」：第一劑是把白糖塗在口瘡表面，剛開始會很刺痛，但有殺菌、促進肌肉癒合的作用；第二劑是將烏梅肉焙乾後磨成細粉，加入等量的冰片，用棉花棒蘸取塗抹傷口。

另外，含服梅花點舌丹會比較麻，但要忍耐一下，盡量保持較長的含服時間才會有效果，六神丸也是同樣用法。有人愛用防口瘡的外用貼膜，但外用的膜狀物基本都是水溶性的，需要多貼幾次，延長在創面上的停留時間，不要很快吞嚥下去，以免影響療效。

發燒後最容易出現口瘡，此時更要注意口腔衛生，除了按時刷牙不能偷懶之外，更要多漱口，尤其是用茶水漱口，可以去污殺菌。