春季流感重在防：四大預防措施助您遠離流感侵襲

冬去春來，天氣轉暖，萬物復甦。然而此時正值各種病原微生物易於生長繁殖的季節，加上早春氣候多變、冷暖莫測，每當人體抵抗力減弱或對外界環境適應性欠佳時，便容易感染流感。

預防勝於治療

目前對付流感尚無特效藥物，抗病毒的西藥及部分中草藥雖對流感的預防和早期治療有一定作用，但一般抗病毒藥物療效有限。因此，預防勝於治療，這一點對幼兒及老年人尤為重要。以下四大預防措施值得大家參考：

一、關注天氣變化，注意起居飲食

春季要格外關注天氣變化，根據氣溫增減衣物。家中門窗應經常打開通風——由於流感主要透過空氣飛沫經呼吸道傳播，通風就是最好的消毒方式。此外，流感病毒的生存與環境濕度密切相關，條件允許時可調整室內濕度，以降低病毒活性。飲食上宜清淡，多吃青菜和水果。

二、堅持體育鍛煉，增強抵抗力

應經常進行體育運動，以增強自身抵抗力，並提高對自然環境變化的適應能力。

三、減少外出聚集，做好個人防護

盡量避免前往人群密集的公共場所，以減少感染機會。外出時提倡佩戴口罩，防止外感風寒。同時，應及時醫治容易誘發流感的基礎疾病，如營養不良、貧血、腸寄生蟲症等，以防雙重感染。

四、中藥預防，常備藥品

可用中藥板藍根、貫眾、大青葉、金銀花各15克水煎服用（連服3至5日，兒童用量減半），具有良好的預防效果。此外，家中應備妥常用感冒類藥品，以備不時之需。