現代心理衛生科學研究指出，人的外表體型與軀體功能會隨著年齡增長而逐漸衰退蒼老，這是自然規律，難以逆轉。然而，心理卻不該跟著「老化」——老年人應始終保持青春常在的心態，充滿活力與自信。「讓老年人永遠煥發青春」正是一句切中時弊的至理名言。
軀體的衰老雖然無法自控和改變，但心理老化卻可以透過自我調節加以控制，這正是發揮主觀能動性、落實自我心理保健的成果。反之，心理老化感會加速生理衰退，使人意志消沉、百病叢生、生活缺乏樂趣，變得渺小自卑、無所作為，嚴重損害老年人的健康與長壽。因此，心理老化可謂老年人自我心理保健的大忌。
有些人身體健康狀況尚可，沒有重大疾病，也沒有明顯的體衰蒼老徵象，卻自感老態龍鍾、體弱氣微、精力不支、思維遲鈍、老眼昏花、暮氣沉沉，甚至自認為已成為社會的「廢物」和家庭的累贅。
這類人遇到困難或生活上不順心的事，便覺得無法克服、無能為力，思想負擔沉重，沉緬於失敗與挫折的情境之中。他們對生活缺乏興趣，對人對事淡漠近乎麻木，內心空虛無聊；人際關係疏遠，離群索居，自感已是風燭殘年。他們往往與世無爭，消極對待人生與世界，處事優柔寡斷，自甘沉淪、無所事事，喪失了社會責任感。
要培養樂觀開朗、胸懷寬闊和「不服老」的思想。人的心理活動無不與認知相關，只有認識提高、明曉道理，才能樹立「人老心不老」的觀念，展現老驥伏櫪的作為。
人生好比一個生活舞台，雖有主角配角、悲劇喜劇之別，但只要抱持積極態度，任何人都能作出有益的貢獻。「浮生如夢」的消極人生觀容易導致心理老化。每個人都應有理想追求和生活目標，並為之奮鬥終生、永不停步，才不會感到生活貧乏蒼白、枯萎乏味。
廣閱博覽、持續學習，可以有效延遲大腦衰老，保持思維敏捷。
善於管理自己的情緒，培養良好、穩定的心境，是心理保健的重要基礎。
永遠對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良方。好奇心代表著接受新鮮事物、求知進取的積極生活態度——生命不息，活動不止。
專注鑽研自己的興趣愛好，從中尋求樂趣與動力，讓生活更加充實多彩。
不要懶於做事，積極創造條件參加力所能及的社會活動，廣結朋友、接觸社會，維持人際互動與社會參與。
「人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會永世長存。」以豁達的心境看待生命，才能真正活出晚年價值。
心理年齡往往比生理年齡更能決定一個人的生活品質。只要積極保健心理、保持樂觀進取，老年人同樣可以煥發青春活力，享受健康長壽的美好人生。
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