體重正常不代表安全！研究：脂肪分布不均恐增加糖尿病風險

肥胖向來被視為2型糖尿病的主要危險因子，但一項最新研究指出，即使體重正常的老年人，若身體脂肪堆積在「錯誤的部位」，同樣可能面臨罹患糖尿病的風險。研究發現，70歲以上體重正常的男女，若腹部或大腿肌肉組織中囤積大量脂肪，其糖尿病風險明顯升高。

體重正常不等於沒有糖尿病危機

領導這項研究的匹茲堡醫療中心古德帕斯特醫生強調，老年人體重不過重或外表不顯肥胖，並不代表他們沒有患上糖尿病的危機。體重正常的老年人仍可能擁有過多的體脂肪，而脂肪分布於身體的部位，正是影響罹患糖尿病風險的重要因素。

什麼是2型糖尿病？

2型糖尿病的成因，是患者身體對胰島素產生排斥（抗性）。胰島素是一種激素，能在餐後幫助身體將糖分從血液輸送至細胞，作為能源使用。醫界研究早已發現，第二型糖尿病與肥胖關係密切，但家族病史、年齡增長等其他危險因素也有一定影響。

老年人肥胖與糖尿病的關聯較弱

就年輕人和中年人而言，肥胖與2型糖尿病有很強的關聯；但在老年人身上，兩者的關聯就沒有那麼明顯。值得注意的是，雖然老年人的肥胖比率較中年人低，但老年族群發生2型糖尿病的現象仍然非常普遍。

支持「新陳代謝肥胖」假說

研究作者表示，這項發現支持了先前的一項假設——即使體重正常，一個人也可能屬於「新陳代謝肥胖」。該理論主張，體脂肪的分布是決定一個人是否發展為胰島素抗阻、出現血糖異常數值的主要因素。

近3000人研究：腹部與大腿肌肉脂肪是關鍵

在參與研究的近3000名男女中，患有2型糖尿病或葡萄糖耐量受損（糖尿病先期症狀）的人，其腹部及散布於大腿肌肉間的脂肪，均比葡萄糖耐量正常者更多。在體重正常的男女中，這些部位的脂肪堆積與胰島素抗阻密切相關；但在肥胖者身上卻未發現同樣的關聯。

古德帕斯特醫生表示，幸運的是，運動對減少腹部脂肪特別有效。換言之，與其只盯著體重計上的數字，不如透過規律運動控制體脂分布，才能更有效地預防糖尿病找上門。