正確洗腳預防糖尿病足潰瘍：糖友必學的日常護足指南

「千里之行，始於足下」，然而對糖尿病患者而言，雙腳卻可能成為健康上最大的隱患。統計顯示，約有15%~20%的糖尿病患者會因糖尿病足而面臨失去肢體，甚至危及生命的風險。

截肢風險不容忽視

在美國及歐洲，糖尿病已成為導致非創傷性截肢最常見的原因，且截肢後患者的5年生存率僅約40%。更值得警惕的是，約80%的糖尿病患者下肢截肢是由足潰瘍所引起。因此，足潰瘍的預防與治療，是保住雙足的關鍵所在。

治療難點與中醫外治法

由於足部的生理特點——肌肉少、肌腱多、關節腔多、結締組織豐厚，使得清創不易徹底，引流也不易通暢；加上糖尿病足潰瘍病位主要在「筋」，常規外科清創容易損傷肌腱與血管。中醫外治法在此領域特色鮮明，例如中藥外用「蠶食鯨吞」療法、火針引流、中藥化腐、外敷等，皆能發揮獨特療效。不過，預防永遠勝於治療，日常照護才是避免足潰瘍的第一道防線。

每天檢查雙腳，及早發現異常

糖尿病患者應養成每日檢查雙腳的習慣，及時發現各種損傷、擦時發現各種損傷、擦傷、水疱、皸裂、雞眼和胼胝（老繭）；同時留意足部皮膚的溫度與顏色變化，檢查趾甲有無異常，以及足部是否出現腫脹、潰瘍或感染等跡象。
早期發現問題並盡快處理，是防止小傷口演變成嚴重潰瘍的重要一步。

堅持正確的方法洗腳

洗腳看似簡單，對糖尿病患者卻大有學問，應把握以下原則：

・不要過分浸泡雙腳，以免皮膚過度軟化受損；
・使用中性肥皂，避免刺激皮膚；
・特別注意水的溫度，建議先以手肘或水溫計測試，防止燙傷而不自知；
・洗後務必擦乾，保持趾縫間乾爽；
・若腳趾間因潮濕而發白，可用酒精棉籤輕輕擦拭處理。

日常護足其他要點

除了正確洗腳，平時還應保持足部皮膚健康，可適度按摩足部促進血液循環，但切記不要將護理霜塗抹於足趾之間或潰瘍傷口上。修剪趾甲時要細心謹慎，避免剪得過短或剪傷周圍皮膚，也不要貪圖方便到公共浴室修腳，以防交叉感染。一旦足部出現任何問題，應及時就診專科醫生，切勿自行處理延誤病情。