防治高血壓必知：謹記「四要四不要」，穩控血壓不踩雷

中國目前有近2億名高血壓患者，然而近七成患者未能將血壓控制在理想目標內。專家指出，許多患者在用藥及日常管理上存在不少誤區，提醒高血壓患者務必牢記「四要」與「四不要」原則，才能有效穩定血壓、降低併發症風險。

防治高血壓的「四要」

一、保暖放首位，加強血壓監測

不少老年人神經末梢已較不敏感，難以敏銳察覺冷空氣的刺激。因此，家屬應及早提醒患者注意天氣變化，外出時適時添加衣物，尤其要避免迎面吹風。天氣轉冷時更應加強血壓監測頻率，例如平時一週測量一次，冬季則可能需要三天甚至一天測量一次。

二、調整用藥須遵醫囑

多數高血壓患者在夏季與冬季所使用的降壓藥種類或劑量並不完全相同。至於該加哪一種藥、加多少劑量，應由專科醫生評估決定，患者切勿自作主張、隨意更改。

三、飲食清淡、多補充水分

冬季天氣乾燥，高血壓患者應多喝水以補充身體水分。若體內缺乏水分，血液黏稠度會升高、血小板活性增強，容易形成血栓，進而誘發心肌梗塞與心衰竭等嚴重後果。

四、嚴格限制飲酒

有人認為冬天喝幾杯酒可以暖身，但實際上，酒精攝入過量會使血壓自然升高，這是得不償失的做法，高血壓患者應盡量限制飲酒。

防治高血壓的「四不要」

一、降壓不宜過快

專家杜延海提醒：「血壓下降過快、過低，很容易發生腦缺血或體位性低血壓。」降壓應循序漸進，切勿急於求成。

二、不以單純降壓效果判定好藥

降壓並非評估藥物療效的唯一標準，也不是治療高血壓的唯一目的。理想的降壓藥應同時能保護靶器官、無明顯不良反應，且不影響脂質代謝與糖代謝，這類藥物才適合長期服用，才是最理想的選擇。

三、勿盲信偏方、自行服藥

臨床上經常遇到患者使用偏方、驗方治療，或亂用降壓枕頭、降壓手表之類的器具，這些做法不但無法治療高血壓，反而會延誤治療時機。也有患者只要看到藥品說明書標示有降壓作用就自行購買服用。專家王永霞提醒：「藥品選用必須在醫師指導下使用，隨便服用很容易出現問題。」

四、血壓下降後不可擅自停藥

有人認為血壓降下來之後就可以停藥，擔心服藥時間過長會產生耐藥性。事實上，抗生素才有耐藥性的問題，抗高血壓藥物並沒有。高血壓屬於終身性疾病，必須長期規律用藥，所不同的是藥物劑量可根據病情由醫師適時調整。