秋季腹瀉高峰來襲！3歲以下嬰幼兒預防、辨症與居家照護全指南

入秋之後，天氣轉涼，正是3歲以下嬰幼兒腹瀉的高發季節。家長若能掌握正確的預防觀念與居家照護方法，就能大幅降低寶寶受腹瀉困擾的風險。

為什麼寶寶入秋後特別容易腹瀉？

秋季本就容易受到濕濁寒邪的突襲，加上疲勞會使身體免疫力下降；而小兒消化系統發育尚不成熟，腹壁及腸道更缺乏脂肪作為「保暖層」。一旦著涼，腸蠕動便會增加，導致排便次數增多、腸道水分吸收減少，大便變得稀溏，病毒也容易乘虛而入，造成秋季腹瀉。

預防重點一：做好腹部保暖

媽媽們在此季節尤要注意防止寶寶腹部受涼。一旦發現寶寶腹瀉，可先外貼丁桂兒臍貼，其中丁香能散寒、溫中、消食；肉桂可祛寒、止瀉；荜茇則能止脘腹疼痛、防洩，溫中散寒，安全又方便。

預防重點二：健脾養胃的日常飲食

建議家長在此季節有意識地為嬰幼兒搭配餵養健脾養胃的食物，例如以山藥、山楂、薏米等食材煲湯或煮粥，有助於強化脾胃功能，預防秋季腹瀉。

輪狀病毒傳染力強，勤洗手是關鍵

輪狀病毒也是引起秋季腹瀉的重要原因之一。此病毒具有傳染性，成人一旦接觸到輪狀病毒，又在不衛生的情況下給寶寶餵食，病毒便會進入寶寶體內；此外，寶寶接觸患病的孩子，或空氣中存在病毒時，也可能被傳染。因此，無論大人還是孩子，勤洗手都是避免感染輪狀病毒的首要關鍵。

如何辨識輪狀病毒感染？

感染輪狀病毒通常起病急驟，體溫升高至38℃～40℃，同時伴隨感冒症狀，有的還出現咳嗽、嘔吐，很容易被誤認為一般感冒。孩子當天通常就會開始腹瀉，大便呈米湯樣或蛋花湯樣，並帶有少量黏液。

什麼情況必須立即就醫？

• 患兒排泄物中水分含量大、尿量明顯減少：應馬上到醫院就診，防止脫水。
• 腹瀉同時伴有嘔吐、發熱：也要及時就醫。

反之，如果排泄物中水分不多，孩子手腳不軟、精神尚可，可先在家中做好飲食餵養與口服補液，密切觀察病情變化。

輕症在家調養：飲食與補液有妙方

對於症狀較輕、在家調養的患兒，只要仍有食欲，家長就應持續餵養：

• 母乳餵養的孩子：仍照常哺餵母乳。
• 人工餵養的孩子：應改吃去乳糖奶粉，或以1/2稀釋牛奶餵食。
• 已添加副食品的孩子：可進食稀粥或麵片。

食療方一：炒米麵

將小米麵放入鍋內以文火炒至微黃，食用時取適量加開水調成糊狀，以紅糖調味，稍涼後服下，每日2～3次，具有吸附腸腔內腐敗物質的作用。

食療方二：煮蘋果

將蘋果連皮帶核切成小塊，加水煮沸3～5分鐘，放溫後食用，每次30～50克，每日2～3次，有良好的止瀉效果。

食療方三：胡蘿蔔粥

將500克胡蘿蔔製成泥，再加水煮成1000毫升粥。胡蘿蔔含有豐富的維生素A，可增強機體抵抗力，並促進腸道上皮細胞的修復。

口服補液：有效預防脫水

及時為患兒補充液體，可有效預防脫水。自製補液的方法如下：取150～180毫升清水或米湯，加入四根手指抓取的一小撮糖（建議選用嬰兒專用糖或一般葡萄糖，對腸胃代謝不會產生額外負擔），以及三根手指抓取的一小撮鹽，搖勻即可。

餵食時務必少量多次，每2～3分鐘餵一次，每次以湯匙餵10～20毫升，積少成多，約4～6小時即可幫助糾正脫水。若症狀未見改善或持續加重，仍應儘速就醫。