「冬不坐石、夏不坐木」有道理！公園長椅久坐當心濕氣致病

公園晨練必備小墊子，原來有講究

時下，大多數城市老人都有一個習慣：不論冬夏，到公園晨練或遊玩時，手裡總會捎上一個小墊子，以備休息時使用。這個看似不起眼的習慣，其實蘊含著傳統養生智慧——「冬不坐石，夏不坐木」。

夏不坐木：潮氣傷身，易誘發疾病

「夏不坐木」是因為夏天氣溫高、濕度大，久置露天的木質椅凳，由於露打雨淋，含水分較多。雖然表面看上去是乾燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣。在上面坐久了，容易誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等疾病。

中醫認為，濕為陰邪，易損傷陽氣；濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。因此，夏季久坐潮濕的木凳，對健康的影響不容小覷。

冬不坐石：寒涼侵體，易傷腎臟

「冬不坐石」則是因為石頭具有聚溫性及傳導性，冬季十分寒冷，寒屬陰邪，對人體有侵害。中醫認為，冬季養生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼之氣侵入人體，會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。

專家建議：常備薄墊，避免久坐

對此，有關專家提醒，「冬不坐石，夏不坐木」的說法不無道理。夏日在戶外乘涼的人們，尤其是老年人，應該常備一個薄墊子；如果沒有墊子，就不要在長椅上久坐，尤其在雨後。否則，不僅不利於血液流通，還容易患病。