常玩遊戲有助預防老年失智症　研究：可延緩大腦退化

玩電腦遊戲能減緩大腦衰退

科學家透過實驗發現，經常玩電腦遊戲的老年人，其大腦的衰退速度明顯減慢。這是因為電腦遊戲需要玩家進行快速思考，促使血液和氨基酸不斷流向大腦，提高腦部的供氧量，從而降低罹患老年癡呆症的風險。

多娛樂、保持大腦靈活是最佳對策

在目前尚無法有效治癒老年癡呆症的情況下，讓長者學會多娛樂、保持大腦靈活，是對抗老年癡呆症最理想的方法。除了電腦遊戲之外，老年人還可以選購一些益智玩具，例如九連環等傳統解環玩具；若能經常動手把玩，訓練邏輯思維與手眼協調，也能有效預防老年癡呆症的發生。

填字遊戲讓大腦充分活動

報紙上常見的填字遊戲，也非常適合老年人經常玩。解答橫格與豎格相互對應的題目，兼顧字格中已有的文字，再填寫出空格中的字，逐步推導出完整答案。這類遊戲需要玩家具備一定的知識儲備，有時甚至要為了找到答案而翻書、查閱資料。在這個過程中，大腦得到了充分的活動與鍛鍊，記憶力和聯想能力也隨之提升。

養成習慣更重要

無論是電腦遊戲、益智玩具還是填字遊戲，關鍵在於持之以恆。建議老年人每天安排固定的時間動動腦，並搭配規律作息與適度社交互動，讓大腦持續保持活躍狀態，才能更有效地遠離失智症的威脅。