多與老人說話可防癡呆：日本專家的陪伴智慧

日本老年問題研究所所長三谷隆生近日呼籲，人們應多與老人對話。他指出，老人比任何時候都更需要傾訴、陪伴與關注，而目前老年人面臨的最大問題正是孤獨。三谷隆生曾在多間老人院擔任院長，也曾任老人福利學校教師，他認為與老人相處的關鍵，就在於增加對話。

「老小共處」：讓長者重拾活力

為減輕老人的孤獨感，日本許多地方推行「老小共處、互相學習」的模式。當地小學及幼兒園與社區老人建立聯繫，定期互訪，並邀請老人到學校參加活動，請他們講述過去的故事——例如在沒有電子遊戲機的年代，孩子們都玩些什麼。部分學校更將空置教室闢為老年人活動中心，讓老人在孩子們的讀書聲與歡笑聲中重新感受活力。

志願服務：傾聽也是一種慈善

此外，日本各地的慈善機構也推出「陪老人說話」的服務。志願者會上門陪伴老人聊天，也有透過電話問候的方式。不少志願者表示，與老人聊天不僅能聽到許多過去的趣事，還能汲取長者寶貴的人生經驗，對自己而言同樣是很好的學習機會。

聰明的陪伴：適度「偷懶」的對話技巧

三谷隆生認為，與老人對話時可以稍微「偷懶」，這樣既給予老人最需要的關心與愛護，也為自己保留空間。例如，當老人重複講述講過多次的舊事時，切忌說「您已經說過很多次了，我知道」，甚至急躁地搶著說出下文——對老人而言，這種態度相當粗暴。晚輩完全可以換一種柔和輕鬆的方式：一邊以「嗯」、「啊」回應，一邊想著自己的事情；由於早已知道老人接下來要說什麼，隨時都能自然接上話題。

常聊天，防癡呆

三谷隆生強調，多花時間陪伴老人聊天，能讓長者增強自信、保持樂觀開朗的心態，對預防老年癡呆症有明顯效果。一句問候、一次耐心的傾聽，或許就是我們能給予長者最好的禮物。