每天為父母按按頭皮，簡單動作讓愛延年益壽

越是我們親近的人，越容易被我們疏忽。特別是自己的父母——有些人嫌他們嘮叨，不願多聊幾句；有些人則埋首於自己的生活，忽略了父母同樣渴望關愛的事實。

年邁的父母，同樣需要被關愛

這個時代十分重視對子女的照顧，大家都知道孩子缺乏愛容易產生偏差行為，卻往往忽略了年邁父母的需求。其實，老人若長期得不到適當的關愛與撫慰，一樣會出現情緒失調：越是被疏忽的老人越憂鬱、封閉；越是得不到照顧的老人，也越容易嘮叨。

為人子女者，僅有孝心是不夠的，還必須化為實際的行動。充分了解父母的心理需要，做出適當的回應，才能真正加深彼此的親情。想感受親情的喜悅，不妨就從每天為父母按摩頭皮開始。

按摩頭皮，為什麼能促進健康？

頭皮上分布著許多神經末梢，有些距離大腦很近，因此頭皮上的訊息很容易傳輸到大腦。輕柔地按摩頭皮，可以刺激這些神經末梢，透過神經反射增強大腦皮層的思維能力。

經常按摩頭皮，能提高大腦皮提高大腦皮層的工作效率，幫助身體更好地適應外界環境。大腦是身體的主宰，當大腦功能增強，身體各器官的功能也會隨之提升，整體健康自然獲得改善。因此，經常為父母按摩頭皮，有助於達到延年益壽的目的。

頭皮上的養生穴位

頭皮上還分布著許多重要穴位，如上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等。適度按壓這些穴位，不僅有助於防治疾病，輕柔的刺激更能改善神經衰弱、頭痛、失眠、老年性失智及健忘等問題。不過，老人家自己往往難以準確找到這些穴位，正需要子女從旁協助。

簡單易行的頭皮按摩法

步驟：

1. 將左手或右手的五指張開，用指腹在頭皮上輕輕按摩（切勿用指甲抓撓）。
2. 先以前後方向按摩，再改為左右方向，最後以畫圈方式按摩。
3. 每次約 5～10 分鐘即可，每天早、晚各進行一次。

方法簡單，卻蘊含著滿滿的心意。趁著雙手還能觸碰到父母的髮絲，每天花幾分鐘為他們按按頭皮吧——愛您的父母，就讓關懷從指尖傳遞。