卿卿我我——老年人最好的保健品：親密關係的養生智慧

叔本華曾說，性愛是人們努力一生的終極目的。因此，對親密關係的追求，從不受年齡、種族等世俗因素的限制。對老年人而言，卿卿我我的親密互動，或許正是最好的「保健品」。

研究發現：越老越需要親密關係

一項最新研究揭示了一個有趣的共同現象：許多老年人越老越需要親密關係。加利福尼亞大學的艾莉森教授調查了1977名45至80歲的老年女性，結果顯示：

• 60%的受訪者在過去3個月中有性生活；
• 43%的人表示過去3個月性欲適中，部分人性趣甚至相當高昂；
• 57%的老年女性對自己的性生活基本滿意；
• 在65歲以上的受訪者中，1/4表示過去3個月性欲良好，近37%擁有規律的性生活。

無獨有偶，美國芝加哥大學對3000多名57至85歲老人的調查也發現：只要有條件，老年人的親密行為可以和年輕人一樣活躍。

性愛是老年人的天然保健品

現代性學與醫學專家馬斯特與約翰遜的研究證實，和諧的性生活是老年人最佳的保健方式。老年人若長期缺乏規律的親密生活，可能導致睾丸、卵巢及腦垂體前葉的促性腺功能下降，雄性或雌性激素分泌減少，進而加速衰老。

相反，適度的性愛能擴張血管、促進血液循環，使肌肉和關節保持彈性。而長期性壓抑，則可能使身體免疫功能下降，並引發焦慮、緊張、抑郁等負面情緒。

中西醫觀點：禁欲不利身心健康

我國傳統醫學對禁欲的危害早有論述。長期禁欲，可致「經絡淤阻、宗筋失養」，從而「萎弱不用」。因為禁欲破壞了人體的陰陽平衡，壓抑了與生俱來的性本能。

親密不只是性：接觸欲同樣重要

美國印第安納大學性與生殖研究所高級研究員班克羅夫特指出，性欲可分為「接觸欲」和「緩解欲」兩種。對老年人來說，接觸欲更為重要。因此，老年人的親密生活若能兼顧兩者固然最好；即使不能，也可以透過接吻、擁抱、愛撫、傾訴與情感交流等方式，獲得生理和心理上的雙重滿足。

社會觀念正在進步

如今，越來越多人意識到親密關係對老年健康的重要性。美國紐約一家養老院宣布，將開設「老年夫妻房」，保障老人享受親密生活的權利。這一舉措被廣泛視為社會文明進步的表現。

親密關係不是年輕人的專利。無論年齡幾何，愛與被愛的需求始終存在。對老年人來說，一份溫暖的陪伴、一個深情的擁抱，勝過許多昂貴的補品。