馬君的不老經：72歲依然耳聰目明的快樂養生哲學

一位72歲同窗的「不老」傳奇

馬君是我的同窗好友，今年72歲。他雖然滿頭白髮，卻滿面紅光——眼不花、耳不聾、背不駝、腰不彎，說話聲音洪亮，走路快步如風，一年四季連小感冒都沒有得過。許多人見了他，都忍不住好奇：究竟是什麼讓他保持如此年輕的身心狀態？

他的養生經：「一個中心，兩個基本點，三個忘記」

一個中心：事事處處以「樂活」為中心

所謂「樂活」，就是年年月月、日日時時，都讓自己生活在快樂之中，把煩惱、怨氣、急躁統統拋到九霄雲外，讓快樂成為一種習慣。

馬君認為，只有快樂才是養生保健的靈丹妙藥；只有快樂，才不會讓人的青春年華輕易散去。於是，他把快樂一直翹在嘴角、掛在臉龐、裝進心房。

我們雖是幾十年的老友，但各自忙碌，見面不多。然而，我依然能感受到他那樂觀向上的積極人生態度。時常咀嚼、品味、體悟他的快樂哲學，令我受益匪淺。

兩個基本點：遇事灑脫點，處世糊塗點

有些人過於相信自己的聰明才智，過於標榜自己為人處世的嚴謹，結果常常因為「嚴謹」而事無巨細地斤斤計較；因為自以為是的「聰明」，而對這對那耿耿於懷。最終，自己永遠無法擁有淡然的愜意和由衷的快樂。

而馬君不同：遇到事情，不論好壞，他都樂當「灑脫神」；在人情世故中，不論對錯，他都甘裝「糊塗仙」。這份豁達，正是他心境常青的祕訣。

三個忘記：忘記過去、忘記恩怨、忘記年齡

人生注定不能走「回頭路」，只能「朝前走」，就像年齡一樣，一年一年地增長。於是，有人擔心某天會突然老去，有人難過逝去的青春，有人悵然曾經的輝煌，有人感嘆往昔的遺憾……甚至有人永遠走不出那道面向未來的門檻。

這是因為他們不懂得：人們在不斷追求增強記憶力的同時，「忘記」其實也是一種有效的途徑。放下過去的包袱、化解心中的恩怨、看淡歲月的數字，心才能輕盈，人才會年輕。

結語

馬君的「不老經」，看似簡單，實則蘊含深刻的人生智慧。快樂為本、灑脫糊塗、善於遺忘——這三層修煉環環相扣，值得每一位追求健康長壽的朋友效仿與實踐。