容顏易逝，心境不老——學會為自己的生命「減歲」

流行樂壇天后麥當娜不僅擁有公認的表演才華，更有著令人耳目一新的生活理念。四十多歲時，她曾公開表示：雖然自己的生理年齡已過四十，但必須減去五歲，實際年齡應該算是三十五歲才對。

論及這套理論，她自有一番道理：因為她的生命中曾有五年被浪費掉了，而這虛擲的五年，理應從年齡中扣除。所以在她看來，自己完全可以理直氣壯地再年輕一次。

心理年齡，可以逆流而行

乍聽之下，麥當娜的想法似乎有些荒謬，但細想又何妨？我們的生理年齡逐年疊加，心理年齡卻可以反其道而行，逐年遞減。

不妨靜下心來想想：自己的人生中，是否也有某些歲月是被浪費掉、需要重新來過的？是因為失戀而消沉了一年？還是花了兩年時間，做著自己並不喜歡的工作？

對老年人而言，退休後時間不再是壓力，正可以重新開始嘗試全新的生活方式。無論做什麼事，只要對自己充滿無限的信心與活力，頓時便會覺得自己年輕了不少。

著名大提琴家卞薩爾斯九十歲高齡時，仍每天堅持練琴四五個小時。每當樂聲自指間流淌而出，他駝形的後背便重新挺直，疲乏的雙眼也再度煥發出歡樂的光彩。

英國作家多麗絲．萊辛榮獲2007年諾貝爾文學獎時，已是八十八歲高齡。此後她依然每天撰寫部落格，並且始終堅信——自己並未老去。

學會為自己的生命「減歲」吧。流逝的歲月只能使我們的容顏老去，卻無法老去我們的心情、磨損我們的心境。只要保持一顆年輕的心，就能抵擋歲月風霜在容貌上留下的痕跡，讓生命不老、青春永駐。

善於給自己「減歲」，減去的是衰老與憂愁，增添的是年輕與歡樂。如此一來，我們的生活必將青春勃發、五彩繽紛——何樂而不為呢？