馬君的不老養生經：一個中心、兩個基本點、三個忘記

馬君是我的同窗好友，今年72歲。他滿頭白髮卻滿面紅光，眼不花、耳不聾、背不駝、腰不彎，說話聲音洪亮，走路健步如風，一年四季連小感冒都難得一次。許多人好奇他的養生秘訣，他總是笑著分享自己的「不老經」——「一個中心，兩個基本點，三個忘記」。

一個中心：以「樂活」為中心

所謂一個中心，就是事事處處都以「樂活」為中心。說得明白些，就是年年月月、日日時時，都讓自己生活在快樂之中，把煩惱、怨氣、急躁統統拋到九霄雲外，讓快樂成為一種習慣。

馬君認為，只有快樂才是養生保健的靈丹妙藥；只有快樂，才不會讓人的青春年華輕易散去。於是，他把快樂一直翹在嘴角、掛在臉龐、裝進心房。

我們是幾十年的老友，雖然各忙各的、很少見面，但我依然能感受到他那樂觀向上的積極人生態度。我時常咀嚼、品味、體悟他的快樂哲學，受益匪淺。

有些人過於相信自己的聰明才智，過於標榜自己為人處世的嚴謹，結果常常因為「嚴謹」而事無巨細地斤斤計較，因為自以為是的「聰明」而對這對那耿耿於懷。最終的結果，就是永遠無法擁有淡然的愜意和由衷的快樂。

馬君則不同：遇到事情不論好壞，他都樂當「灑脫神」；面對人情世故不論對錯，他都甘裝「糊塗仙」。正是這份灑脫與糊塗，讓他活得輕鬆自在、無憂無慮。

人生注定不能走「回頭路」，只能「朝前走」，就像年齡一樣，一年一年地增長。於是，有人擔心某天會突然老去，有人難過逝去的青春，有人悵然曾經的輝煌，有人感嘆往昔的遺憾……甚至有人永遠走不出那道面向未來的門檻。

這是因為他們不懂得：人們在不斷追求增強記憶力的同時，「忘記」其實也是一種有效的途徑。忘記過去，才能輕裝前行；忘記恩怨，才能心無罣礙；忘記年齡，才能永葆一顆年輕的心。

馬君的「不老經」看似簡單，實則蘊含深刻的人生智慧：以快樂為根本，以灑脫和糊塗為處世之道，再學會用「忘記」為心靈做減法。或許，真正的長壽秘訣從來不在名貴補品，而在於一顆懂得快樂、放下與釋懷的心。