古琴之樂，靜神慮亦悅心——古琴大家李祥霆談琴音的療癒力量

從地球飛向宇宙的「覓知音」之音

上世紀70年代，古琴名曲《流水》被刻錄在介紹地球文化的鍍金唱片中，由美國探測飛船帶往茫茫宇宙深處，替人類向未知的地外文明「覓知音」。數十年後的今天，在北京、上海、杭州、成都等大中城市，古琴藝術正悄然升溫，重新走入現代人的生活。記者近日專訪古琴大家李祥霆，請他談談古琴音樂何以能安頓人心。

琴列四藝之首：源自唐代的「悅心」傳統

唐代《琴訣》中便寫道：「琴為之樂，可以觀風教，可以攝心魄，可以辨喜怒，可以悅情思，可以靜神慮，可以壯膽勇，可以絕塵俗，可以格鬼神，此琴之善者也。」在古代士大夫階層修身養性的「琴棋書畫」文房四藝中，琴位列第一，或許正是源於古琴獨特的「悅心」效果。

臨床見證：減痛、緩解焦慮與抑鬱

李祥霆分享了親身經歷：他所任職學院的一位教授在化療期間，聆聽了他的古琴兼即興演奏CD，感受到明顯的消減痛苦作用。而在「非典」時期，他的唱片更曾被作為「醫保用品」提供給醫護人員使用；中日友好醫院的跟蹤調查顯示，這些琴曲對緩解焦慮、抑鬱等情緒問題起到了積極作用。

選曲講究「相反相成」，剛柔並濟

古琴曲目對心理減壓、平和情緒的作用，也講究「相反相成」——既要有清微淡遠的意境，也要有昂揚洶湧的氣勢。當人處於焦躁不安或疲勞沮喪時，《平沙落雁》描繪出的沙白風清、雲飛天遠、雁陣從容的自然景象，令人聽之頓覺天地一寬；而時而潺潺、時而洶湧的《流水》，活力十足，同樣能使人心境明朗、超然物外。

靜心安神五曲推薦

總體來說，古琴音樂的效果因人而異。選什麼曲目、什麼時候聽、聽多長時間，皆以自己喜歡、能夠投入為宜，如此方能有助於身心健康。想以古琴音樂平復心情、安靜神慮的人，若只選五首曲子，李祥霆推薦以下優美生動之作：

• 《平沙落雁》——沙白風清、雁陣從容，聽之天地開闊；
• 《良宵引》——月夜靜謐，最宜睡前安神；
• 《鷗鷺忘機》——海翁忘機、鷗鳥親近，令人放下機心、物我兩忘；
• 《梅花三弄》——寒梅凌霜傲雪，聽之振奮精神；
• 《漁樵問答》——漁樵山水對答，盡顯超脫塵俗之趣。

一曲入耳，萬慮漸消。古琴之樂穿越千年而不衰，其撫慰人心的力量，至今仍在滋養著現代人的身心。