心肌梗死的「魔鬼時間」：清晨6至11時最危險，冬春交替更要當心

人體的生物代謝與自然界的變化息息相關。醫學專家透過長期觀察發現，許多疾病的發生具有明顯的時間規律。以急性心肌梗死為例，若能掌握其高發時段並提前防范，就能大大降低猝不及防的風險。本文帶您了解最易發生急性心肌梗死的「魔鬼時間」，以及日常生活中的防范要點。

什麼是急性心肌梗死？

急性心肌梗死是由於持續而嚴重的心肌缺血，所引起的部分心肌急性缺血性壞死。絕大多數急性心肌梗死的發生，都與冠狀動脈粥樣硬化斑塊密切相關。

打個比方：冠狀動脈出現粥樣硬化斑塊後，就如同河流淤積了泥沙，使河道水流不暢；一旦斑塊破裂形成血栓、完全阻塞血管，血流便會中斷。心肌好比河流所灌溉的農作物，得不到血液滋養，就會像缺水的莊稼一樣枯死。

清晨6時至11時：全天最危險的「魔鬼時間」

專家指出，清晨日出東方之際，人體交感神經興奮性提高，血壓上升、心率加快，血小板活性增強，血液黏稠度增加，冠狀動脈的壓力和應切力也隨之增大。在多重因素共同作用下，粥樣硬化斑塊極易破裂，形成血栓阻塞冠狀動脈，從而引發急性心肌梗死。

對冠心病患者來說，每天上午6時至11時是全天最危險的時段，專家們將其稱為「魔鬼時間」。建議晨起時動作宜緩慢，醒後先在床上稍作停留，避免起床後立即進行劇烈活動。

季節與星期也有規律可循

除了每天內的時段差異，專家們還發現急性心肌梗死的發病呈現明顯的周期性：

• 一年之中：以冬春寒冷季節發病率最高。低溫會使血管收縮、血壓升高，加重心臟負擔；
• 一周之中：以周日、周一發病率最高，可能與假期前後生活節奏改變、情緒波動等因素有關。

急性心肌梗死的臨床表現

急性心肌梗死的典型症狀包括持久的胸痛、憋氣、呼吸困難、心慌等；嚴重者可伴有嚴重心律失常、急性心力衰竭、休克、意識障礙，甚至發生猝死。一旦出現持續不緩解的胸痛，應立即撥打急救電話就醫，切勿拖延或自行硬扛。

如何預防？避開這些誘發因素

專家提醒，除了警惕「魔鬼時間」外，人們尤其是冠心病患者，還應了解以下誘發急性心肌梗死的重要因素，並在生活中盡量避免：

• 情緒激動、大喜大悲；
• 劇烈運動或突然用力；
• 強冷刺激，如寒冷天氣外出未注意保暖；
• 過度疲勞、長期熬夜；
• 暴飲暴食、短時間大量進食油膩食物。

此外，專家還特別建議患有習慣性便秘的老年人避免用力排便，必要時可在醫生指導下使用通便藥物，以免因屏氣用力而誘發心血管意外。