溺水是指人淹沒於水中，呼吸道受到水的刺激而發生痙攣性收縮、梗阻，造成窒息與缺氧的緊急狀況。若未能在短時間內獲得搶救，極可能危及生命。因此，掌握正確的溺水急救方法，往往能在關鍵時刻挽救一條寶貴的生命。
溺水急救應急要點
一、安全救援，量力而行
發現有人溺水，應第一時間大聲呼救並報警求助。若施救者不熟悉水性或不了解現場水情，切勿貿然下水，可充分利用現場器材，如繩索、竹竿、救生圈等進行岸上救援。謹記「叫、叫、伸、拋」原則：大聲呼叫求援、撥打電話報警、伸出竹竿或樹枝、拋擲漂浮物。
二、清理口鼻，保持呼吸道暢通
將溺水者平放在堅實的地面上，迅速撬開其口腔，清除口鼻內的淤泥、雜草、嘔吐物等異物，並解開衣領、腰帶，使呼吸道保持通暢。
三、適度控水，切勿耽誤搶救
可將溺水者俯臥於施救者屈膝的大腿上，頭部朝下，按壓其背部，迫使呼吸道和胃部內的吸入物排出。但要注意控水時間不宜過長，千萬不可一味倒水而延誤心肺復甦的黃金搶救時間。
四、呼吸停止，立即心肺復甦
當溺水者呼吸停止或極為微弱時，應立即實施人工呼吸；若心跳也已停止，則需配合胸外心臟按壓，按壓位置為兩乳頭連線中點，深度約5公分，頻率維持在每分鐘100至120次，直至溺水者恢復呼吸心跳或專業救護人員接手。
專家提示
- 切勿輕言放棄：溺水者的呼吸、心跳在短期恢復後仍有可能再次停止，應堅持人工呼吸與心肺復甦，直到專業救護人員到場。
- 未成年人不宜下水救人：應採取大聲呼救、報警求助的方式，避免盲目下水造成二次傷亡。
- 注意體位與保暖：意識喪失但仍有呼吸者，應置於側臥位（復甦姿勢），防止嘔吐物阻塞氣道，並注意為其保暖。
- 同步求援：進行現場搶救的同時，盡快撥打急救電話（如中國大陸的120），爭取專業醫療支援。
容易發生溺水事故的十種情況
- 不小心從池邊、岸邊或薄冰等處失足落入水中。
- 在水中突然滑倒後站立不起來，或嬉水打鬧時被人按壓而無法自控。
- 下水前準備活動做得不夠充分，便急於進行劇烈運動；或過於逞強、不自量力，游泳時間過長導致疲勞過度。
- 突然嗆水後不懂調整呼吸；隨身攜帶的浮具脫落、破裂漏氣而沉入水中。
- 游泳技術尚未熟練，在水中遇到碰撞等意外時驚慌失措、動作慌亂。
- 在水溫過低的水域裡游泳而產生抽筋現象。
- 入水方法不當，撞到牆壁、石頭等硬性物體而受傷，造成意外事故。
- 冒險潛水，因憋氣時間過長，造成心肌缺血或中樞神經系統功能驟停。
- 施救時被溺水者緊抱不放的其他游泳者。
- 游泳場所設施不當，或在急流、有漩渦、有大風浪的海域或湖泊中游泳。
游泳安全小常識
- 有成人陪同：必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單獨一人去游泳最容易出問題；如果同伴不是成年人，出現險情時很難保證得到妥善救助。
- 身體不適不下水：中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、結膜炎（紅眼症）等疾病患者，以及感冒、發燒、精神疲倦、身體無力者都不宜游泳，否則不但容易加重病情，還可能發生抽筋、意外昏迷，危及生命；傳染病患者更可能將疾病傳染給他人。另外，女性在生理期間也不宜游泳。
- 劇烈運動後勿立即下水：尤其在滿身大汗、渾身發熱的情況下，不可馬上跳入水中，否則容易引起抽筋、感冒等問題。
- 遠離危險水域：被污染（水質不好）的河流、水庫，有急流處，兩條河流的交匯處，以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜下水。
- 留意天氣變化：雷雨、刮風、天氣突變等惡劣天氣情況下，也不宜游泳。
學生防溺水「六不」原則
在此特別提醒學生務必做到「六不」：
- 不私自下水游泳；
- 不擅自與他人結伴游泳；
- 不在無家長或教師帶領的情況下游泳；
- 不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；
- 不到不熟悉的水域游泳；
- 不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
防溺水工作以預防為主。熟悉防溺水常識是我們每一個人的職責——對自己負責、對家庭負責、對社會負責。
