夏天到了，許多人喜歡跳進清涼的河水或湖水中消暑。然而，每到此時溺水事件卻頻頻發生，更令人遺憾的是，許多人因為不知道該如何自救與互救，錯失黃金救援時間，最終釀成悲劇。掌握正確的溺水急救知識，關鍵時刻就能挽救生命。
人淹沒於水中，水與雜物充滿呼吸道及肺泡，引起缺氧和窒息，稱為溺水或淹溺；由此造成呼吸、心搏停止而致死者，則稱為淹死。淹溺可分為乾性淹溺和濕性淹溺兩大類。
指人入水後，因受強烈刺激（驚慌、恐懼、驟然寒冷等），引起喉頭痙攣，以致呼吸道完全梗阻，造成窒息死亡。當喉頭痙攣時，心臟可反射性停搏，也可因窒息、心肌缺氧而導致心臟停搏。
根據水的成分可分為淡水淹溺和海水淹溺。無論是哪種成分的水，被溺水者吸入體內後，都可能對人體造成傷害，甚至危及生命。
無論何種原因造成的淹溺，都會引起全身缺氧，可導致腦水腫；呼吸道吸入污水可能引發肺部感染；病情惡化時，還可能併發急性呼吸窘迫綜合症、播散性血管內凝血、急性腎功能衰竭等嚴重問題。因此，溺水發生當下的正確急救，對挽救生命至關重要。
不熟悉水性或誤入水中：積極自救十分重要。首先，落水後不要心慌意亂，應保持頭腦清醒。具體做法是採取仰面位，頭頂向後，口向上方，盡量使口鼻露出水面以便呼吸。呼氣宜淺、吸氣宜深，能使身體浮於水面，等待他人救援。千萬不可將手上舉或拼命掙扎，因為舉手反而容易使人下沉。
小腿抽筋（腓腸肌痙攣）：會游泳者若因小腿抽筋而溺水，應息心靜氣，及時呼救求援。同時將身體抱成一團浮上水面，深吸一口氣後把臉浸入水中，將痙攣下肢的拇趾用力向前上方抬起，使拇趾翹起來，持續用力直到劇痛消失，痙攣便會停止。
救護者應保持鎮靜，盡可能脫去外衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。對於筋疲力盡的溺水者，可從頭部接近；對神志清醒的溺水者，應從背後接近，用一隻手從背後抱住其頭頸，另一隻手抓住其手臂游向岸邊。
特別提醒：救援時務必防止被溺水者緊抱纏身而雙雙遇險。一旦被抱住，應放手自沉，待溺水者鬆手後再行救護。
清除溺水者口鼻中的淤泥、雜草、嘔吐物等異物，打開氣道。隨後將其腹部置於搶救者屈膝的大腿上，頭部向下，按壓背部迫使呼吸道和胃內的水倒出。注意不可因倒水時間過長而延誤心肺復甦。
對呼吸、心搏停止者，應立即進行心肺復甦，盡快實施口對口人工呼吸及胸外心臟按壓，口對口吹氣量要大。（編者注：心肺復甦的具體方法可參閱本刊2004年第3期《心肺復甦 抓住關鍵的4分鐘》一文。）
淡水淹溺者可用3%生理鹽水500毫升靜脈滴注；海水淹溺者可用5%葡萄糖500～1000毫升靜脈滴注，或用右旋糖酐500毫升靜脈滴注。此外，糖皮質激素可防治腦水腫、肺水腫、急性呼吸窘迫綜合症，並能減輕溶血反應。
除了掌握急救方法，事前預防同樣重要：不到不明水域或無救生員值守的地方游泳；下水前充分熱身，避免肌肉痙攣；兒童戲水時成人應全程陪同；飲酒後切勿下水。牢記這些原則，才能安心享受清涼一夏。
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