溺水急救全攻略：岸上救援、下水施救與心肺復甦完整步驟指南

溺水救援的首要原則：岸上救援優先

溺水者往往驚慌失措，會死命抓住身邊任何能夠得到的東西，包括前來救援的人。因此，只要能以其他方式將溺水者救起，就不應貿然下水施救。當溺水者仍在水面漂浮時，施救者應迅速向水中拋擲救生圈、木板等漂浮物，讓溺水者抓住這些器具以免下沉；也可以遞出木棍、繩索等物品，將其拉回岸邊脫險。切記：不會游泳者絕不可直接下水救人。

下水施救的注意事項

在萬不得已的情況下，且施救者具備足夠能力時，才可下水施救。未受過專業救生訓練的施救者，下水前應有心理準備——溺水者的本能掙扎反應，可能讓施救過程比想像中更加吃力。

下水前的準備

下水前應準備一條結實且足夠長的長條布或毛巾，以及救生圈。

下水施救的常識與技巧

如果決定下水救人，應盡量避免讓溺水者纏上身。若在游向溺水者的途中與其正面相遇，必須立刻迅速後退，保持安全距離。

在溺水者抓不到的距離處，將長布、毛巾或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一端，自己抓住另一端，拖著溺水者游回岸邊。

切記，切勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，應立刻鬆手游開，避免被纏住而發生雙重危險。

如必須徒手施救，且溺水者十分慌亂，則應從背後接近溺水者，從背後將其牢牢抓住，托住溺水者的下巴使其仰面，讓其頭部靠近自己，並用力以手肘夾住溺水者的肩膀，防止其掙脫轉身。

施救過程中應不斷安撫溺水者，盡量讓其情緒穩定，配合救援。

採取仰泳的方式，將溺水者平穩地拖回岸邊。

若溺水者已不省人事，可用手托住其下巴，保持其口鼻露出水面，游回岸邊。

如不慎被溺水者抱住，可潛入水中，或捏住溺水者的鼻子，刺激其鬆手脫困。

上岸、上船後的急救處理

發現有人溺水時，應第一時間撥打120急救電話。在救起溺水者後、救護車尚未抵達前，應迅速將船艇靠岸，並立即展開急救：

一、清除異物、保持呼吸道暢通並倒出積水

將溺水者抬出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷者舌頭拉出口外，並解開衣扣、領口，以保持呼吸道暢通。接著可採用以下任一方式倒出體內積水：

1. 抱起傷者的腰腹部，使其背朝上、頭部下垂，進行倒水；
2. 抱起傷者雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出；
3. 急救者取半跪姿勢，將傷者腹部放在自己腿上，頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水。

二、人工呼吸

呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣效果最佳。急救者位於傷者一側，托起其下頜，捏住鼻孔，深吸一口氣後，向傷者口中緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆鼻孔，並用一手輕壓其胸部以幫助呼氣。如此反覆、有節律地進行（每分鐘吹氣16至20次），直至傷者恢復呼吸為止。

三、胸外心臟按摩

心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷者仰臥，背部墊一塊硬板，頭部放低並稍向後仰。急救者位於傷者一側，右手掌平放在其胸骨下段，左手疊放在右手背上，藉助身體重量緩緩用力下壓，切勿用力過猛，以防造成肋骨骨折。將胸骨壓下約4公分後，鬆開手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反覆有節律地進行（每分鐘60至80次），直到心跳恢復為止。

溺水急救的黃金時間分秒必爭，掌握正確的救援與急救方法，才能在關鍵時刻挽救生命。同時也提醒大眾：戲水務必注意安全，量力而為，避免意外發生。