高溫中暑怎麼辦？認識中暑症狀與完整急救處理步驟

什麼是中暑？為何如此危險？

中暑是指人體長時間處於高溫環境或受到熱輻射作用下，體溫調節中樞功能失調，導致水、電解質代謝紊亂及神經系統功能受損的一系列症狀總稱。顱腦疾病患者、年長者、體弱者及產婦等耐熱能力較差的族群，特別容易發生中暑。

中暑是一種可能威脅生命的急症，若未及時給予迅速有效的治療，可能引發抽搐、永久性腦損害或腎臟衰竭，甚至死亡。當核心體溫達到41℃時，即屬預後嚴重的徵兆；體溫若再稍微上升，往往足以致死。高齡、身體衰弱及酒精中毒等因素，都會使預後更加惡化。

中暑的常見症狀

中暑患者一般會出現體溫升高、全身乏力、眩暈、噁心、嘔吐、頭暈頭痛、脈搏與呼吸加快等症狀；部分患者面色潮紅卻不出汗、皮膚乾燥。嚴重者可能出現高熱、意識障礙、抽搐，甚至昏迷或猝死。

如何預防中暑？

在高溫天氣裡，建議做到以下幾點：

1. 重點保護年老體弱等高危險群，營造舒適的室內環境，保持通風，盡量將室溫維持在26℃至28℃之間，室內外溫差以不超過8℃為宜。
2. 保持情緒穩定，注意飲食調配，飲食宜清淡，並多補充水分。
3. 提高對先兆中暑的警覺，一旦出現頭昏、頭痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等症狀，應立即離開高溫環境，並儘快採取納涼降溫措施。

中暑的現場判斷：三個不同程度

1. 先兆中暑

在高溫環境下出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中、動作不協調等症狀，體溫正常或略有升高。

2. 輕症中暑

面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱；或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現，體溫往往高於正常值。

3. 重症中暑

這是中暑中最嚴重的類型，若不及時救治將危及生命。重症中暑又可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。

中暑的發生機理

正常人體溫之所以能保持相對穩定，是產熱與散熱達到平衡的結果。中暑正是因為環境高溫潮濕，機體吸收的熱量與產生的熱量大於散發的熱量，導致體溫驟升，對細胞產生毒性作用，進而引起廣泛性器官功能障礙。

因此急救時應優先幫助身體散熱降溫，再根據中暑所引起的中樞神經系統、呼吸系統或心血管系統等病變，進行相應的對症治療。

中暑急救五大步驟

1. 迅速移動：立即將病人移至通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊或樹蔭下。

2. 解開衣物：讓病人仰臥，解開衣領，脫去或鬆開外套。若衣物被汗水浸濕，應更換乾爽衣服，同時開啟電扇或空調（避免冷風直接吹向病人），以盡快散熱。

3. 物理降溫：用濕毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝等部位；有條件時可用溫水擦拭全身，並按摩皮膚與肌肉，促進血液循環、加速散熱。

4. 補充水分：意識清醒的病人（包括經降溫後恢復清醒者），可飲用綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水（膠囊）等解暑。

5. 緊急送醫：一旦出現高燒、昏迷、抽搐等症狀，應讓病人側臥、頭向後仰，保持呼吸道暢通，同時立即撥打120求助，由醫護人員給予緊急救治。