進入夏季，氣溫持續攀升，兒童的戶外活動也隨之增加。由於幼兒體溫調節功能尚未發育完全，在高溫環境下活動特別容易引發中暑。一旦孩子出現中暑徵兆，家長該如何應對？本文將帶您認識兒童中暑的原因、症狀，以及正確的護理與急救方法。
什麼是中暑？
中暑是指人體在高溫和熱輻射環境下，體溫調節功能發生障礙，導致體內熱量過度積蓄、水與電解質代謝紊亂，甚至損害神經系統功能的一系列症狀總稱。
哪些情況容易導致孩子中暑？
- 保暖過度：尤其是新生兒期（出生至28天），家長擔心孩子受涼而一味添加衣物，可能導致幼兒體液減少、鹽分流失、細胞脫水，增加中暑風險。
- 飲水量不足：小兒在炎熱環境中若水分補充不夠，容易造成體溫失衡。
- 高溫下活動過多：在炎熱環境中劇烈或長時間活動，會使身體產熱過多、散熱不及。
如何判斷孩子是否中暑？
- 體溫升高：發熱但無汗，伴隨口乾。
- 皮膚變化：皮膚發紅、發熱且乾燥。
- 精神狀態異常：煩躁不安、哭鬧，呼吸及脈搏加速；部分兒童則表現倦怠，嚴重時可能抽搐或昏迷。
- 年長兒的自覺症狀：可能感到頭暈、噁心。
合理飲食搭配正確護理，有效趕走中暑
飲食注意事項
- 少量多次飲水：每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止。大量飲水不僅會沖淡胃液、影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，造成體內水分和鹽分大量流失，嚴重時甚至誘發熱痙攣。
- 忌大量食用生冷瓜果：短時間內攝取過多生冷瓜果或寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運化無力、寒濕內滯，嚴重者可能出現腹瀉、腹痛等症狀。
- 忌吃大量油膩食物：油膩食物會加重胃腸負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，讓孩子更加疲憊，也更容易引起消化不良。
現場急救與護理步驟
- 移至陰涼處：立即將患兒移到通風、陰涼、乾燥的地方休息，如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間，並保持室內溫度適宜、空氣流通。
- 保持呼吸道暢通：讓患兒仰臥，解開衣扣，脫去或鬆開衣物，用濕毛巾擦拭全身以協助降溫。
- 物理降溫：用毛巾浸濕冷水後，冷敷頭部、腋下及腹股溝等部位；也可用溫水擦拭全身，讓體溫逐漸下降。
- 適時補充水分：若患兒嘔吐或意識不清，切勿強行餵食或餵水；待意識清醒後，每隔10至15分鐘給予少量綠豆湯、淡鹽水等解暑飲品。
- 儘速就醫：若症狀未見改善，或出現抽搐、昏迷等嚴重情況，應立即送醫治療，切勿延誤。
兒童中暑不可輕忽，家長平時應留意孩子的穿著與水分補充，避免在高溫時段長時間從事戶外活動。掌握正確的判斷與急救知識，才能在孩子中暑的第一時間妥善處理，守護孩子的健康。
