炎夏溺水意外頻傳！掌握正確急救步驟，關鍵時刻救回一命

夏天來臨，游泳戲水成為許多人消暑的首選。然而，夏季同時也是溺水事故的高發季節，每年都有人因缺乏水上安全常識而釀成悲劇。據部分地區統計，溺水死亡率約佔意外死亡總數的10%。因此，除了提高警覺，每個人都應學會基本的溺水急救方法，關鍵時刻才能挽救生命。

溺水為何如此危險？黃金搶救時間只有4至6分鐘

溺水是因大量水分灌入肺部，或冷水刺激引發喉部痙攣，導致窒息與缺氧；若未及時搶救，傷者可能在4至6分鐘內死亡。因此，現場急救必須爭分奪秒，切勿因急著送醫而錯失寶貴的搶救時機。

將溺水者救上岸後，立即執行以下急救措施

第一步：清除口鼻異物，保持呼吸道暢通

立即清除溺水者口鼻內的污泥、雜草、嘔吐物及假牙，確保呼吸道通暢，這是所有急救的前提。

第二步：迅速控水，排出體內積液

將溺水者放在斜坡地上，頭低腳高俯臥，按壓背部使積水流出；若無斜坡，救護者可一腿跪地、另一腿屈膝，將患者腹部橫放於屈膝的大腿上，使其頭部下垂，再按壓背部，將口、鼻、肺及胃內積水倒出。需特別注意：即使排出的水不多，也應抓緊時間施行人工呼吸與心臟按壓，千萬不可因倒水而延誤搶救時機。

第三步：呼吸停止者，立即進行人工呼吸

讓溺水者採仰臥姿勢，搶救者一手捏住其鼻孔，一手掰開其口腔，深吸一口氣後口對口吹氣，反覆進行，直到恢復自主呼吸。人工呼吸頻率為每分鐘16至20次。

第四步：呼吸心跳皆停止，即刻實施心肺復甦術

若溺水者呼吸與心跳均已停止，應立即進行人工呼吸合併胸外心臟按壓。急救者將手掌根部置於胸骨中段按壓，下壓要慢、放鬆要快，每分鐘80至100次，並與人工呼吸協調配合：兩人施救時，心臟按壓與人工呼吸之比為5比1；若僅一人施救，則為15比2。

小提醒：依目前國際最新急救指引，成人單人施救建議採「30次胸外按壓搭配2次人工呼吸」，按壓深度約5公分、速率每分鐘100至120次，並儘速使用AED（自動體外心臟去顫器），以提高存活率。

恢復呼吸心跳後，仍須儘速送醫觀察

經現場急救處理，待溺水者呼吸心跳恢復後，應立即送往附近醫院。送醫途中仍須持續進行人工呼吸與心臟按壓，不可中斷，同時撥打119（或當地緊急救援電話）求助，以便醫護人員接手後續搶救。

防範勝於急救：夏日戲水安全守則

• 選擇有救生員值守的合格場所游泳，切勿前往不明水域野泳。
• 下水前充分熱身，避免空腹、過飽或身體不適時下水。
• 兒童戲水必須有成人在旁全程看顧，絕不可單獨留置。
• 不諳水性者應穿著救生衣，並嚴禁酒後下水。