天熱貪涼小心胃被「凍傷」！醫師：解暑宜「以熱制熱」，熱茶才是消暑良方

冷飲解暑反傷胃　急性胃炎患者倍增

炎炎夏日，許多人習慣靠冰品冷飲消暑，但哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科觀察發現，天氣酷熱期間，急性胃炎的接診人數增加了一倍。醫師提醒廣大市民，天熱吃冷飲務必適量，以免「凍傷」腸胃；想真正解暑，反而應該「以熱制熱」。

連日灌冷飲　上腹劇痛就醫

日前，哈爾濱市張小姐因上腹部劇烈疼痛前往哈醫大四院消化內科就診，經診斷為急性胃炎。原來，她因難耐連日高溫而不停吃冷飲降溫，幾天前開始覺得胃部不適卻不以為意，沒想到疼痛持續加劇，服藥也無法緩解，只好一早趕到醫院求治。

過量冷飲易致胃黏膜缺血「凍傷」

哈醫大四院消化內科主任劉鐵夫教授指出，不少人誤以為熱天吃冷飲能降溫祛暑，其實效果恰恰相反——熱天進食過量冷飲不但會讓身體感覺更熱，還可能對身體造成損傷。一味依賴冷飲抗熱容易產生副作用：輕者出現胃部脹氣、消化不良等不適；重者上腹劇烈疼痛難忍，可能伴隨噁心嘔吐，且一般消化、消炎藥物難以奏效。女性經期若食用過多冷飲，還可能導致月經紊亂。

他進一步解釋，天熱時人體血管高度擴張，胃部血管也不例外，此時突然遭受低溫刺激，會使胃黏膜毛細血管急遽收縮、局部缺血，造成所謂的胃「凍傷」。

出汗蒸發是散熱關鍵　熱茶熱浴助排熱

人體主要以出汗蒸發的方式散熱，每蒸發1克汗液可帶走0.58卡的熱量。當人喝茶或洗熱水澡時，「熱」刺激會活化體溫感受器，促使皮膚毛細血管與毛孔迅速擴張、血流量大幅增加、汗液分泌加強，從而有效將體內深部的熱量散發出去。

相反地，身體突然遇冷時血管會立刻收縮，體內熱量散發不出去，冷飲帶來的涼爽感無法持久，時間一長反而覺得更熱。

醫師建議：夏季多喝熱茶　以熱解熱才治本

專家建議市民，夏季應多喝熱茶，藉由刺激毛細血管普遍舒張、促進排汗，將體內的熱量順利排出。「以熱制熱、以熱解熱」，才是真正治本的消暑之道。