隆冬時節話凍傷：成因、分級與「七勤五不要」防治全攻略

隆冬時節，基層部隊的戰備、訓練與執勤任務大多需要在戶外進行，駐守寒區的部隊更要有針對性地開展冬季訓練，新兵訓練也往往自寒冬起步。在低溫環境下長時間作業，凍傷便成為官兵冬季最常見的健康威脅之一，值得每個人重視。

凍傷是怎麼發生的？

寒冷是引發凍傷的直接原因。在寒冷潮濕的環境中停留越久、穿著越單薄，就越容易發生凍傷，尤其是腳、手和臉等末梢與暴露部位。此外，鞋襪潮濕、長時間靜止不動、疲勞與飢餓等因素，同樣會提高凍傷的風險。

局部凍傷依損傷深淺可分為四度：
Ⅰ度：損Ⅰ度：損傷表皮層，癒合後不留瘢痕；
Ⅱ度：損傷真皮層；
Ⅲ度：損傷皮膚全層或皮下組織，癒合後留有瘢痕，局部可能長期感覺過敏或疼痛；
Ⅳ度：損傷肌肉、骨骼，甚至造成肢體壞死，癒合後多遺留功能障礙或致殘。

短時間內大批人員發生凍傷，會造成非戰鬥減員，削弱部隊戰鬥力，也影響個人健康。各單位和個人都應積極防治凍傷，預防上務必做到以下兩大原則：

勤進行耐寒鍛煉，用冷水洗手、洗臉，洗後擦乾並用手搓揉至局部發紅；勤準備防寒物品；勤烤、換鞋襪和鞋墊；勤用熱水燙腳；勤活動手腳、搓揉面部；勤互相督促；勤學習防凍知識。

不要穿潮濕、過小的鞋襪；不要長時間靜止不動；不要在無防凍準備下外出；不要赤手接觸金屬；不要在凍傷後用火烤、雪搓、冷水浸泡或捶打患部。

此外，平時用加入花椒、辣椒的熱水泡手泡腳，也有助於促進末梢血液循環、預防凍傷。還需提醒的是，寒冬並非穿得越多越暖和——貼身衣物宜保暖透氣，外衣則應選擇防風性能好的款式，分層穿搭才能有效鎖住體溫。

若不慎發生凍傷，應迅速脫離寒冷環境，脫去潮濕的衣服和鞋襪，用雙手輕柔搓揉凍傷部位，或以溫水浸泡回溫，局部塗敷凍傷膏，並保持室溫在20～25℃。如果凍傷較為嚴重，出現明顯水皰、皮膚發紫發黑或持續麻木等情況，務必盡快到醫院就診，切勿延誤治療時機。

隆冬訓練固然重要，健康安全更是根本。掌握科學的防凍知識、落實日常防護措施，才能在嚴寒中保持充沛戰鬥力，平安度過整個冬天。