蒸氣吸入療法：有效減輕上呼吸道黏膜充血與咳嗽不適

```html

當家中有人因感冒或上呼吸道感染，出現鼻黏膜充血腫脹、呼吸不暢、咳嗽有痰卻咳不出、喉嚨發癢等不適時，蒸氣吸入是一種簡單實用的家庭急救方法。透過吸入溫熱濕潤的蒸氣，可以滋潤呼吸道、稀釋痰液，並減輕黏膜充血，幫助患者順利排痰、緩解不適。這種方法看似另類，但只要操作得當，往往能帶來明顯的舒緩效果。

操作要領

1. 準備沸水

在爐灶上放一壺開蓋的沸水，爐火大小可依所需蒸氣的多寡來調節。

2. 視需要加入藥物

若病情需要配合藥物治療，可直接將藥液加入水中；也可以把浸過藥液的棉球綁在立起的壺把上，讓蒸氣經過時將藥味一併帶出，達到輔助治療的效果。

3. 正確吸入蒸氣

成人可坐在椅子上，臉部與壺口保持適當距離，用口鼻緩慢吸入蒸氣，每次約10至15分鐘。

若是小兒患病，可將小兒的床與水壺一起用大塑膠布圍起來，讓蒸氣逐漸充滿小兒床周圍；待空間內充滿溫暖濕潤的蒸氣後，先把水壺移走，再讓小兒躺在床上慢慢吸入蒸氣。

注意事項

1. 患有支氣管哮喘的病人不宜進行蒸氣吸入療法，以免刺激呼吸道，誘發或加重症狀。

2. 若需在蒸氣中加入一定量的藥物，務必嚴格按照醫生的囑咐使用，不可自行隨意添加，以免產生副作用，反而使病情加重。

3. 吸入蒸氣時應與熱源保持安全距離，避免燙傷；過程中建議閉上眼睛，並有家屬在旁照看。為幼兒操作時，更需全程監護，確保安全無虞。