呼吸道疾病患者為何要少喝牛奶？專家解析飲食宜忌與調養之道

「喝了牛奶就痰多」，這是許多呼吸道疾病患者的共同體會。專家指出，哮喘、老慢支等呼吸道疾病患者，以及感冒期間的人，應盡量少喝牛奶，以免加重病情、延緩康復。

牛奶為何會加重痰多？

有呼吸道疾病的人多屬寒涼體質，飲用牛奶會加重身體的寒濕程度，使寒痰增多、免疫力下降。人在感冒期間同樣不宜喝牛奶——牛奶會使感冒期間呼吸道痰液更盛，導致疾病加重，讓症狀好轉變得緩慢。

酸奶是更好的替代選擇

有呼吸道疾病（包括感冒）的人可以改喝酸奶。酸奶有助消化，能縮短食物在腹內滯留的時間，減少因「食火」引起的痰盛，降低體內因食水滯留所致的寒濕性，從而避免痰喘發生。

調養建議：補腎祛濕

專家表示，呼吸道疾病的病根在於腎虛。建議每天晚飯後一小時吃兩三個核桃，還可適量進食蜂蜜以通便，減少胃腸道的水分，降低身體的寒濕度。

防痰排痰：這些食物要避開

呼吸道疾病患者平時還要注意防痰、排痰。買買提·哈斯木特別提醒以下幾點：

• 不宜用枸杞補腎虛：否則反而會因「虛不受補」而上火，影響排痰。
• 不要喝咖啡：咖啡刺激呼吸道，使其乾燥，痰咳不出來，造成呼吸困難。
• 避免蔗糖、白糖：以免增加寒痰。

辛辣與肉類也需節制

專家還提醒呼吸道不好的人，盡可能避免吃辣味食物，因為辣味刺激腸子，容易引發咳嗽。同時也不要吃過多的肉，尤其是烤肉，否則會使病人寒性加劇，出現呼吸困難的情況。