呼吸道疾病不容忽視：老年人肺部保健與預防全攻略

京劇大師離世，敲響呼吸道健康警鐘

京劇大師梅葆玖因突發支氣管痙攣送醫搶救，無奈病程拖延、錯過最佳治療時機，最終不幸離世。這起事件提醒我們：老年人平時多將注意力放在心腦血管疾病、腫瘤與癌症上，卻往往忽略了呼吸道的健康。事實上，現今空氣品質不佳，若長期直接暴露於外界環境，容易使老年人抵抗力下降，進而引發感染。

支氣管痙攣正是導致梅葆玖離世的直接原因。此疾病初期常表現為上呼吸道感染，繼而引發支氣管黏膜病變，使氣道對外界刺激變得異常敏感，進而造成呼吸困難、哮喘與缺氧，嚴重時甚至可能窒息死亡。預防的關鍵在於呼吸新鮮空氣、保持室內空氣流通——大環境難以改變，但我們可以從居家環境著手。

家有呼吸道疾病患者的家庭，務必維持良好的居家環境衛生，減少外出機會，尤其在霧霾嚴重的日子更應避免出門。面對有害氣體與煙塵，應做好防護措施，平日更要遠離吸菸習慣。此外，適度運動能增強抵抗力，提升身體的耐寒能力；若條件允許，堅持用冷水洗臉，也有助於保持整個呼吸系統的暢通。

許多人將防護重點放在癌症與心腦血管疾病上，但慢性呼吸道疾病已悄然成為人類第四大殺手，甚至與愛滋病並列，切不可大意。肺功能一旦受損，體內氧氣供應便會不足，身體因缺氧而導致機能下降與代謝異常，長期下來可能誘發高血壓、心臟病、心力衰竭等多種慢性疾病。

許多老年人認為隨著年齡增長，體力衰退是自然現象，但僅憑自我感覺判斷肺功能相當落後。等到肺功能明顯不佳時，往往代表肺部損傷已相當嚴重，屆時再談治療，一切都太遲了。建議定期接受肺功能檢查，及早發現、及早應對。

最後要提醒大家：肺功能受損是無法逆轉的，我們能做的就是盡量保護剩餘的肺功能。選擇正確的鍛鍊方式、養成良好的生活習慣，對於維持與改善肺部功能大有幫助。守護呼吸道健康，就從今天開始。