溺水急救指南：掌握黃金4-6分鐘的四大救命步驟

游泳是廣受歡迎的消暑活動，但每年總有人因缺乏水上安全常識而不幸溺斃。據部分地區統計，溺水死亡人數約占意外死亡總數的10%。所謂溺水，是指大量水分灌入肺內，或冷水刺激引起喉部痙攣，造成窒息與缺氧；若窒息與缺氧；若搶救不及時，傷者可能在短短4至6分鐘內死亡。因此，現場急救必須爭分奪秒，切不可急著送醫院而錯失寶貴的搶救時機。

急救前的重要提醒

下水救人前，務必先確保自身安全，優先使用救生圈、竹竿、繩索等器材從岸上救援，並立即撥打119報案或請旁人協助求援。將溺水者救上岸後，就算對方看似清醒，也應儘速就醫檢查，以防延遲性併發症。

第一步：迅速檢查並清理呼吸道

溺水者獲救上岸後，應立刻檢查其身體狀況。由於溺水者多有嚴重的呼吸道阻塞，必須馬上清除其口鼻內的淤泥、雜草與嘔吐物，維持氣道暢通，接著再進行控水處理。

第二步：實施控水（倒水）處理

控水的原理，是利用頭低腳高的體位，把吸入的水分倒排出來。最簡便的做法是：救護者一腿跪地、另一腿屈膝，將溺水者的腹部橫放在膝蓋上，使其頭部下垂，然後按壓其腹、背部，幫助積水流出。

此外，也可善用現場環境，例如借助地面的自然斜坡，讓傷者頭部朝下坡方向躺臥；或利用小木凳、大石塊、倒扣的鐵鍋等作為墊高物來控水，效果相同。

第三步：呼吸停止時，立即施行人工呼吸

若溺水者已無呼吸，應即刻進行人工呼吸，具體方法如下：

將溺水者平放成仰臥姿，搶救者一手捏住其鼻孔，另一手掰開其嘴巴，深吸一口氣後，迅速口對口吹氣，並反覆進行，直到傷者恢復自主呼吸為止。人工呼吸的頻率為每分鐘16至20次。

第四步：呼吸心跳皆停止時，同步執行心肺復甦術

如果溺水者的呼吸與心跳都已停止，必須立即同時進行人工呼吸與胸外心臟按壓。

操作要領：急救者將手掌根部置於胸骨中段進行按壓，下壓要慢、放鬆要快，頻率為每分鐘80至100次，並與人工呼吸互相協調——雙人施救時，心臟按壓與人工呼吸之比為5:1；若只有一人施救，則比例為15:2。

小知識：依照現行國際急救指引（如美國心臟協會），胸外按壓頻率建議為每分鐘100至120次，且不論一人或雙人施救，按壓與吹氣比均為30:2。若您曾接受最新的CPR訓練，請以新指引為準。

堅持到底，切勿輕易放棄

急救過程中應持續施救，直到傷者恢復呼吸心跳，或專業救護人員到場接手為止。即使溺水者中途甦醒，也一定要送醫觀察，以防吸入性肺炎、遲發性溺水等後遺症。

預防勝於急救

想遠離溺水危機，平時就應養成良好習慣：下水前充分熱身，避免空腹或過飽時游泳；不到無救生員駐守的野溪、海邊戲水；結伴同行、量力而為；家長帶孩童玩水時更要全程盯緊，多一分留意，就少一分遺憾。