冬季養生好物：巧吃桂圓防癌補血，女性與長輩最適合

冬季養生是永遠不變的主題。今天要為大家推薦一款特別適合送給長輩和女性的養生食材——桂圓。

桂圓：承載童年記憶的滋補佳品

記得小時候，桂圓可是逢年過節才能吃上的稀罕物。家中老人常常悄悄把親友送的桂圓拿出幾顆，背著子女塞給孫子孫女們當零食吃。起初總覺得這東西黑黑的、還帶點藥味，但一聽說是滋補好物，便不管三七二十一，囫圇吞棗地吃了起來。

龍眼與桂圓：名字的由來

桂圓的鮮果其實就是龍眼。早年因鮮果不易儲存、難以運輸，人們便將龍眼曬乾後運往北方銷售。由於龍眼以廣西產量最多，果實又渾圓飽滿，北方人便把這種乾果稱為「桂圓」。

桂圓的養生功效

有助抑制子宮癌細胞

研究發現，桂圓特別適合女性食用，對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期正是婦科腫瘤的好發階段，此時適當食用桂圓，對健康大有裨益。

補血養氣，改善體虛貧血

此外，桂圓含糖量很高，且含有能被人體直接吸收的葡萄糖，體弱、貧血的人經常食用，補益效果十分顯著。

食用小提醒

桂圓性溫味甘，既可直接當零食享用，也能用來煮粥、燉湯或泡茶，例如桂圓紅棗茶就是冬季暖身養血的經典飲品。不過桂圓糖分較高且性質偏溫，體質燥熱、容易上火者以及糖尿病患者應酌量食用，才能真正吃得健康。