打鼾別輕忽！睡眠呼吸暫停綜合徵——睡夢中的「隱形殺手」

打鼾多年不以為意，竟是疾病警訊

李大爺有睡覺打呼的毛病，十幾年來一直沒當回事。近來不僅夜間鼾聲吵得老伴難以入睡，白天醒來也總是精神不振、頭痛乏力，脾氣還變得暴躁易怒。在老伴的堅持下，他到醫院檢查，才發現自己患上了「睡眠呼吸暫停綜合徵」——一種相當常見卻容易被忽視的疾病。

什麼是睡眠呼吸暫停綜合徵？

上海滬申五官科醫院耳鼻喉科專家介紹，睡眠呼吸暫停綜合徵是指睡眠時上呼吸道塌陷阻塞，引起呼吸暫停與通氣不足，並伴有打鼾、睡眠結構紊亂、血氧飽和度反覆下降、白天嗜睡等症狀。一般而言，每晚7小時睡眠中，若每次持續10秒以上的呼吸暫停反覆發作超過30次，即可診斷為該病。

此病好發於中老年肥胖男性，多因肥胖、咽部肌肉鬆弛、咽壁周圍脂肪組織過多，以及睡眠時舌根後墜壓迫氣道所致。典型臨床表現包括：鼾聲響亮且時而中斷；因缺氧導致醒後仍疲倦無力、頭痛、注意力不集中、反應遲鈍，影響工作與學習；性情改變，容易急躁生氣或出現抑鬱情緒；以及記憶力衰退等。

睡夢中的「隱形殺手」，全身系統都受害

專家指出，老年人常合併高血壓、心肌梗塞、腦中風等問題，一旦出現這些嚴重併發症，死亡率相當高，因此該病也被稱為睡夢中的「隱形殺手」。統計顯示，打鼾人群中約有20%存在睡眠呼吸暫停現象，老年朋友應高度警惕。

長期缺氧會引起全身各個系統的改變，導致嚴重後果：

• 循環系統：血管內膜增厚、紅細胞數量增多聚集、血流速度減慢、血液黏稠度增加，容易誘發心絞痛和心肌梗塞，還可引發高血壓。不少患者單純服用降壓藥物效果始終不理想，正是因為忽略了對本病的治療。
• 內分泌系統：內分泌紊亂引起肥胖，肥胖又反過來加重睡眠呼吸暫停綜合徵，形成惡性循環。
• 神經系統：腦部缺氧可導致頭痛、注意力不集中、智力減退，嚴重者甚至形成血栓，引發中風。

早發現早治療，日常預防是關鍵

雖然這種疾病可能帶來諸多嚴重後果，但診斷其實並不困難，治療也不複雜，關鍵在於老年朋友日常生活中要提高警覺。滬申專家提醒，當出現嚴重打鼾、睡眠質量不佳等情況時，應及時到醫院做個檢查，排除風險即可安心。

日常生活中，建議注意以下幾點：

• 勤加鍛煉：增強體質，體重超標的朋友應適當控制飲食、減輕體重。
• 保持良好睡姿：宜採側臥位，防止鬆弛的軟齶及舌根後墜阻塞呼吸道。
• 及早就醫：症狀明顯者應盡快到醫院就診，以免貽誤治療，引起嚴重後果。